W okresie wakacyjnym warto uświadomić sobie czym jest stres, jeden z elementów naszego codziennego życia. To reakcja organizmu na negatywne czynniki, które postrzegamy jako zagrożenie np. dla naszego dobrobytu, zdrowia, sukcesu w pracy, szkole lub w życiu osobistym. W takiej sytuacji pojawia się reakcja emocjonalna oparta najczęściej na negatywnych uczuciach takich jak strach, gniew, lęk, zniecierpliwienie czy poirytowanie.

Duński minister obrony i wicepremier Jakob Ellemann-Jensen wrócił we wtorek do pracy po sześciomiesięcznym urlopie, na który udał się z powodu stresu i przepracowania.

Specjaliści od żywienia i diety są zdania, że jednodniowe diety oczyszczające warto stosować przez cały rok, ponieważ oczyszczają one jelita, sprawiając, że czuje się lekko i zdrowo.

Według Japończyków kąpiel leśna jest tym, co działa zbawiennie jak na umysł tak i na ciało. Korzyści zdrowotne z zażywania takiej metody zostały udowodnione przez  naukowców.

Niezależnie od tego, czy są to kłótnia, stres w pracy czy irytująca rozmowa telefoniczna, w życiu codziennym istnieje niezliczona ilość sytuacji, które poruszają nas. Dzięki czterem poniższym wskazówkom SOS można się wyciszyć, aby lepiej sobie radzić z codziennym stresem.

Dzięki czterem wskazówkom SOS możesz szybko się uspokoić i zachować zimną krew.

Gorzka czekolada ogólnie pozytywnie wpływa na samopoczucie. Przeprowadzone badania naukowe potwierdzają słuszność tego, że gorzka czekolada potrafi zmniejszyć stres oraz ryzyko chorób przewlekłych jak też wspomóc układ pokarmowy, chronić organizm przed stanami zapalnymi i otyłością.

Kaki, czyli persymona, to niezwykły owoc, który dostarcza organizmowi węglowodanów, przede wszystkim fruktozy i glukozy, a temu zawdzięczając należy do pożywnych i energetycznych pokarmów.

Wszystko nas drażni? A może stresujemy się pracą czy planami wakacyjnymi? Każdy posiada inną odporność na stres, natomiast jest parę technik, które pomagają w jego redukcji. Stres może motywować, ale w większości przypadków jest całkowicie zbędny, gdyż działa na naszą niekorzyść.

Przewlekły i mocny stres bardzo obniża odporność, a to zwiększa podatność organizmu na infekcje. Szczególnie teraz podczas trwającej od dłuższego czasu pandemii, gdy wraz z lękiem oraz napięciem nerwowym stres towarzyszy nieustannie, dlatego też nie bez powodu stres nazwany jest chorobą XXI wieku.