Morele to jedne z wielu letnich i słodkich owoców reprezentujących rośliny wieloletnie z rodziny różowatych.  Dorastające do ośmiu centymetrów w średnicy i charakteryzujące się gładką skórką o pomarańczowo-żółtej barwie owoce moreli mają prozdrowotne znaczenie i bogate wartości odżywcze. Można je jeść solo lub z jogurtem i orzechami jak też dodawać do różnych domowych wypieków. Z dodaniem moreli można przygotować nie tylko domowe wypieki, ale również drożdżówki, dżemy, nalewki, pierogi lub nadzienie do naleśników.

Według badań naukowych, owoce aronii dobroczynnie wpływają na serce i na układ krwionośny. Poprawiają pracę serca oraz przepływ i jakość krwi. Picie soku z aronii zaleca się szczególnie osobom zmagającym się z anemią.

Herbatę bananową głównie stosuje się na dobry sen, dlatego warto ją przygotować i pić przed zaśnięciem. Jednakże to daleko nie wszystkie właściwości herbaty bananowej.

Cukinia to niezwykle uniwersalne, niskokaloryczne i smaczne warzywo, z którego można przygotować pokaźną ilość dań, przetworów, czy deserów, jednakże mimo swych zalet i korzyści dla zdrowia nie dla każdego może być pożyteczna. Niektóre osoby powinny ograniczyć spożywanie cukinii nawet do minimum.

Znaleźliśmy przykłady niezbyt dobrych praktyk. Na przykład dzieci często korzystają z telefonu tuż po przebudzeniu, przed pójściem spać albo gdy rodzice dają, aby dziecko uspokoić – to są trzy negatywne charakterystyki korzystania, które mogą doprowadzić do tego, iż dzieci będą miały później problemy z kontrolą własnego zachowania (…). Rekomendujemy maksymalnie do godziny na treści stosowane do wieku dziecka i treści, które są dobrej jakości. (…). Im więcej czasu dziecko spędza z aplikacją edukacyjną, tym ma bardziej pogorszoną pamięć – mówiła psycholog z Akademii Pedagogiki Specjalnej, dr Magdalena Rowicka, w audycji „Aktualności dnia” na antenie Radia Maryja.

Podczas ostatniego posiedzenia, 28 lipca br.,  Rada Samorządu Rejonu Wileńskiego zatwierdziła specjalny program wspierania zdrowia publicznego rejonu wileńskiego na 2023 rok oraz środki służące poprawie zdrowia, które mają pomóc mieszkańcom rejonu w rozwijaniu umiejętności w zakresie zdrowego trybu życia, poprawie zdrowia fizycznego i emocjonalnego. Na realizację projektów i edukacji społeczności w ramach programu wspierania zdrowia publicznego na rok 2023 Samorząd przeznaczył prawie 118 tys. euro. Z 14 zgłoszonych wniosków w tym roku finansowanie otrzymało 13 projektów.

Sok z jeżyn, na które obecnie trwa sezon, jest idealnym, domowym przetworem na zimę. Jeżyny to jedne z najzdrowszych owoców sezonowych. Przetwory z jeżyn pomagają przy leczeniu przeziębienia, ale to tylko jedna z wielu cennych ich wartości. Dlatego warto wykorzystać właściwości lecznicze jeżyn i przygotować z nich sok.

Nalewka z grzybów przygotowana na bazie świeżych kurek nie tylko świetnie smakuje, ale także korzystnie wpływa na zdrowie i można ją stosować w leczeniu zakażeń pasożytami.

Prawidłowa praca wątroby to warunek dobrego zdrowia i samopoczucia. Chociaż organ ten ma zdolność do samodzielnej regeneracji, warto wspierać jego pracę. Jednym ze sposobów jest włączenie do naszej diety pokarmów, które pomogą nam oczyścić wątrobę. Oto prosty przepis na koktajl oczyszczający.

Połączenie jogurtu naturalnego z cynamonem działa zbawiennie na organizm. Przygotowany z dwóch składników proteinowy eliksir zdrowia wspiera w tej liczbie jelita i cały układ pokarmowy, co dodatkowo pomaga pozbyć się uciążliwej tkanki tłuszczowej.