Jesienią i zimą większość dnia spędzamy w pomieszczeniach. Światowa Organizacja Zdrowia zwraca uwagę na to, że jakość powietrza w pomieszczeniu jest niezwykle ważna dla człowieka, ponieważ jeśli powietrze w mieszkaniu będzie pełne wirusów, bakterii, grzybów i różnych zanieczyszczeń, możemy zachorować. Specjaliści Narodowego Centrum Zdrowia Publicznego (NVSC) przypominają, że należy wietrzyć pomieszczenie przez cały rok, jednak jest to szczególnie ważne w okresie zimowym. Radzą, jak to zrobić prawidłowo i jak nie pogorszyć jakości powietrza.

Wkrótce sezon na grzybobranie się kończy, ale amatorzy zbierania tych darów leśnych kontynuują „polowanie” na dorodne okazy, a część zebranych grzybów przeznaczają na suszenie. Jednakże nie wszystkie gatunki grzybów do suszenia się nadają.

Wraz z początkiem sezonu grypowego 2024/2025 Państwowa Kasa Chorych apeluje do mieszkańców, należących do grup ryzyka, aby niezwlekali i bezpłatnie zaszczepili się przeciwko grypie, chroniąc w ten sposób siebie i swoich bliskich. Wszystkie placówki medyczne na Litwie już posiadają szczepionki na ten sezon.

Winogrona słyną z delikatnego smaku i już od czasów starożytnych należą do najpopularniejszych pokarmów ludzi. Jak się okazuje mogą także pomóc w zwalczeniu jednej z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych.

Morele są bogatym źródłem witaminy A, która korzystnie działa na wzrok, poprawia kondycję skóry. Ponadto dysponują sporą ilością witamin z grupy B, które całościowo wpływają na organizm. Dodatkowo te owoce zawierają „tajną broń” na zmarszczki - witaminę E, czyli „witaminę młodości”, która korzystnie wpływa urodę: usuwa stany zapalne skóry i sprawia, że zmarszczki są mniej widoczne.

Miechunka jesienią zachwyca swoim wyglądem oraz owocami schowanymi w "kopertach" przypominających lampiony. „Złota jagoda”, „peruwiańska wiśnia” lub „brazylijska rodzynka” to określenia, którymi mianuje się tę, rosnącą w naszym klimacie, roślinę jednoroczną. Poleca się uprawiać miechunkę w każdym ogrodzie nie tylko z powodu jej wyglądu, ale także z uwagi na jej właściwości prozdrowotne, które sprawiają, że serce wzorowo pracuje.

Smaczna i pożywna jajecznica z dodaniem „indyjskiego szafranu” jest idealna na pierwszy posiłek. Natomiast ten jeden dodatkowy jej składnik może nie tylko uatrakcyjnić jej smak, ale dodatkowo – zamieni ją w odchudzającą przekąskę. Przede wszystkim rozprawi się z oponką na brzuchu.

Nie tylko latem, gdy jest bogaty wybór owoców, można przygotować koktajle na wzmocnienie sił witalnych i prawidłowe funkcjonowanie jelit. Pyszne napoje można wyczarować również na bazie jesiennych warzyw. Warzywa z dodatkiem nasion mogą zbawiennie działać na jelita oraz zdrowie serca, jak na przykład, koktajl z dyni i siemienia lnianego.