Właściwe nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia wzmacniają odporność organizmu. Natomiast należy zaznaczyć, że istnieje rozległy wachlarz ziół, które także przyczyniają się do poprawy odporności. Do takich ziół należą m.in.: czarny bez, tymianek, rokitnik, czystek i dzika róża.

Przyprawy korzenne są aromatyczną i doskonale rozgrzewającą mieszanką mielonych ziaren, kory i korzeni. W okresie jesienno-zimowym najczęściej poleca się je dodawać do kawy, herbaty, ciast, a zwłaszcza piernika, grzanego wina oraz innych popularnych deserów. Mieszanki wykazują się wieloma korzystnymi dla zdrowia właściwościami - podkręcają metabolizm, koją nerwy, wspomagają odporność.

W Klinikach Santara Szpitala Uniwersyteckiego w Wilnie wstrzymane zostały odwiedziny pacjentów na II Oddziale Kardiologii. Powodem, jak podano w komunikacie, jest wzrost liczby przypadków choroby Covid-19.

Grzyby jadalne są bogatym źródłem witamin z grupy B. Ponadto część gatunków nie ustępuje zawartością niacyny i ryboflawiny popularnym produktom zbożowym oraz mięsu.

Według Narodowego Centrum Zdrowia Publicznego (NVSC) z każdym tygodniem rośnie liczba osób chorych na grypę, ostre infekcje górnych dróg oddechowych oraz Covid-19.

Napar z czarnuszki wyróżnia się aktywnymi składnikami o właściwościach wspierających układ odpornościowy. Dzięki zawartości substancji działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo picie naparu z czarnuszki jest korzystne szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

W ciągu ostatniego tygodnia (20-26 listopada) wzrosła liczba osób chorych na grypę, ostre infekcje górnych dróg oddechowych i chorobę Covid-19 – zapadalność na te choroby osiągnęła 1404,1 przypadków na 100 tysięcy mieszkańców – podaje Narodowe Centrum Zdrowia Publicznego (NVSC).

Uzupełniając dietę w warzywa i owoce bogate w witaminy: C, B6, A i E - silne antyoksydanty, okaże się pomoc dla prawidłowego działania układu odpornościowego na chłód i mróz. Dlatego wraz z nastaniem chłodów do diety warto włączyć - paprykę, marchew, cebulę i brokuły.