Miód tymiankowy jest zaliczany do najlepszych odmian miodu na świecie, a w Grecji należy do najbardziej lubianych i najczęściej stosowanych w diecie miodów. Grecy najczęściej dodają go do śniadaniowej herbaty. Poza tym miód tymiankowy  znany jest jako produkt leczniczy pomocny przy wielu dolegliwościach zdrowotnych.

Oregano to popularne zioło najczęściej wykorzystywane do przygotowania dań włoskiej kuchni, ale też z oregano można uzyskać olej o wielu właściwościach zdrowotnych. Oregano, jak się okazuje, nie tylko poprawia odporność. Zioło może wspomóc leczenie stanów zapalnych i spowolnić procesy starzenia się skóry.

Oregano jest niezastąpione w kuchni śródziemnomorskiej. Jego aromat i lekko pikantny smak rewelacyjnie pasuje do wielu potraw. Przyprawa może być w postaci świeżej lub suszonej, którą dodaje się do sałatek, zup, sosów, mięs i ryb, warzyw pieczonych, jak też popularnej pizzy czy makaronów.

Lista właściwości leczniczych podagrycznika jest długa. Chociaż na pierwszy rzut oka roślina wygląda jak bezużyteczny chwast, ale pozory są w danym przypadku mylące.

Ostropest jest bardzo popularnym ziołem oraz suplementem diety. Owoce i nasiona tej rośliny chowają w sobie wiele właściwości leczniczych i dobroczynnie wpływają na cały organizm.

Właściwe nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia wzmacniają odporność organizmu. Natomiast należy zaznaczyć, że istnieje rozległy wachlarz ziół, które także przyczyniają się do poprawy odporności. Do takich ziół należą m.in.: czarny bez, tymianek, rokitnik, czystek i dzika róża.

Napar z czarnuszki wyróżnia się aktywnymi składnikami o właściwościach wspierających układ odpornościowy. Dzięki zawartości substancji działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo picie naparu z czarnuszki jest korzystne szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Wyciąg z jeżówki purpurowej pomaga przy infekcjach bakteryjnych i wirusowych, wykazuje korzystny wpływ na układ oddechowy, a stosowanie produktów zawierających jeżówkę purpurową może skutecznie skrócić okres leczenia przeziębienia.

Mięta zajmuje wysokie miejsce w fitoterapii. Napar z tego zioła koi dolegliwości żołądkowe, odpręża, orzeźwia i wprawia w doby nastrój. Jednakże w piciu mięty należy zachować umiar i ostrożność. Okazuje się, że miętę można przedawkować i skutki picia mięty mogą być negatywne.

W dobie obecnej niezwykle częste są stresy, które powodują znaczne pogorszenie samopoczucia. Najczęściej ich przyczynami są brak lub nadmiar pracy, otoczenie oraz ciągły pośpiech. Objawami stresów są zmęczenie, bezsenność lub wzmożona senność oraz przyspieszone bicie serca. Mogą się zdarzyć również nieprzyjemne dolegliwości układu pokarmowego, wykazujące się biegunką czy bólami brzucha. Do zwalczania stresu najlepsze jest wyeliminowanie czynników stresogennych, ale nie zawsze jest to możliwe. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem są zioła o właściwościach uspokajających, które zmniejszają objawy stresu i ułatwiają zasypianie.