Chociaż na surowo owoce aronii nie należą do najsmaczniejszych, ale wystarczy przygotować z nich koktajl, dżem, nalewkę, inne przetwory czy herbatę, by polubić jej smak i poprawić swój stan zdrowotny, bo to prawdziwa bomba witamin i minerałów.

Wielu z czasów dzieciństwa dotychczas pamięta niegdyś popularną surówkę z tartej marchwi. Dzisiaj uważa się, że jest już staromodna, jednakże według dietetyków warto znów po nią sięgnąć choćby dla zdrowia i figury. Marchew zawiera mnóstwo witamin i mikroelementów, a odpowiednio przygotowana, pomaga także ochronić wzrok i schudnąć.

Popularność napoju z kombuchy, który był kiedyś w wielu domach, od kilku lat jeszcze bardziej wzrasta. Wiele osób docenia nie tylko jej walory smakowe, ale także prozdrowotne, ponieważ spożywanie tego napoju pozytywnie wpływa na rozwój w organizmie pożytecznych bakterii, które zasiedlają jelita. Jej regularne picie, jak się okazuje, zmniejsza ryzyko rozwoju bakterii ze szczepów chorobotwórczych, usprawnia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom.

Chrzan, który najczęściej na stołach bywa tylko od święta, a przede wszystkim używa się go do wielu wielkanocnych potraw, jest zdecydowanie niedocenianym warzywem. W rzeczy samej chrzan, spożywany jako dodatek zasługuje na szersze zastosowanie. Jego właściwości zdrowotne są imponujące, a z nich korzystano już wiele wieków temu.

Podjadanie między posiłkami może być przyczyną braku skuteczności w odchudzaniu. Aby pozbyć się takiej chęci, można wypróbować domowy sposób - przygotować napój na bazie wody z cynamonu.

Powszechnie wiadomo, że czosnek wykazuje się wieloma właściwościami leczniczymi, ale, jak się okazuje, jego walory prozdrowotne maksymalnie najkorzystniej działają na organizm, gdy zjada się go o konkretnej porze dnia. Znaczenie ma również forma podania.

Owoce aronii czarnej są określane jako „superfoods”, czyli produkt spożywczy o niezwykłym wpływie na zdrowie. Zdaniem znawców tematu po aronię warto sięgać codziennie, ponieważ aronia nie tylko leczy nadciśnienie, ale także chroni przed zawałem serca, chorobą Alzheimera oraz przeziębieniem.

Nie tylko wiosną, ale i w ciągu całego roku rzodkiewka jest jednym z najpopularniejszych warzyw. Jej wyjątkowy smak oraz kolor sprawiają, że warzywo jest świetnym dodatkiem do wielu dań. Poza walorami smakowymi rzodkiewka zawiera witaminy A, C i witaminy z grupy B oraz minerały – potas, siarkę, cynk i fosfor, a więc jest to warzywo o prozdrowotnych właściwościach, jednakże nie wszyscy mogą sobie pozwolić na jej spożywanie.

Wśród produktów, które zalicza się do grona superfoods, czyli nieprzetworzonej żywności zawierającej ważne i potrzebne organizmowi składniki,  ulokował się dobrze znany i często stosowany w diecie czosnek. Jak twierdzą badacze, czosnek ma cudotwórczy wpływ na funkcje organizmu, m.in. sprzyja leczeniu drobnych infekcji oraz bardzo poważnych chorób.