Cebula od wieków znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale i we wspieraniu odporności, pomocna jest jako syrop na kaszel, cebulą leczono także bóle uszu i stawów. Badania naukowe potwierdziły korzystne dla zdrowia właściwości tego warzywa. Jednakże nie wszyscy mogą jeść cebulę.

Warzywo, które zajmuje sporo miejsca w diecie, szczególnie wiosną i latem, czyli niepozorny rabarbar, może poważnie zaszkodzić osobom chorującym na przewlekłe choroby. Rabarbar muszą bezwzględnie wyeliminować ze swojej diety osoby zmagające się z niedokrwistością, problemami nerkowymi, reumatyzmem i innymi przewlekłymi chorobami.

Lilak pospolity najpiękniej prezentuje się w maju, zwłaszcza w końcu tego miesiąca. Jest rośliną leczniczą. Jego kwiatostany poza walorami estetycznymi posiadają zalety, które wykorzystuje się we współczesnej medycynie alternatywnej. Roślina jest źródłem wielu cennych substancji, które są bardzo korzystne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Specjaliści od diety podpowiadają, że warto sięgać po sok pomidorowy, bo jest bardzo pożyteczny dla zdrowia.

Już od wielu wieków cynamon był i jest stosowany jako lekarstwo na poprawę krążenia, wykorzystywany do higieny jamy ustnej. Przy pomocy cynamonu zwalczane są problemy trawienne, bóle mięśniowe i menstruacyjne, jak też leczy się przeziębionych. A więc cynamon przez wieki słynie z szeregu dobroczynnych właściwości. Działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie, pomaga przy mdłościach. Dla niejadków poprawia apetyt i ułatwia koncentrację.

Brzoza nie tylko upiększa krajobraz, ale ma również wiele prozdrowotnych właściwości, ponieważ sok uzyskany z tego drzewa jest niezwykle zasobny w wartościowe składniki. Najwięcej soku można uzyskać z pnia drzewa, ale sok pozyskany z pączków lub liści także jest bardzo wartościowy.

Dietetycy przestrzegają, że częste używanie kostek rosołowych, które obecnie cieszą się popularnością u gospodyń domowych, może przyczyniać się do wystąpienia miażdżycy oraz wielu innych chorób.

Do wzmocnienia systemu immunologicznego można wykorzystać cebulę, która ma właściwości korzystne na poprawienie odporności organizmu, ponieważ zawiera magnez, fosfor, siarkę, cynk i krzem, które przyczyniają się do wzmocnienia systemu immunologicznego. Jednakże nie każdy chory może sobie na to pozwolić.

Dzięki coraz dokładniejszym badaniom naukowym właściwości owsa w dobie obecnej znacznie się zwiększa zastosowanie tego zboża w medycynie. Produkty bazujące na owsie są coraz popularniejsze wśród osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Popularne są m.in. ciastka owsiane, płatki i otręby. W dawnych czasach na Wileńszczyźnie był bardzo popularny nawet kisiel z owsa, który przeważnie był przygotowywany w Wigilię. Kisielem z owsa ratowano się także od problemów wynikających z niedomagań  trawiennych.

Oczyszczenie organizmu z toksyn jest bardzo ważnym zabiegiem, który uskutecznia zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej oraz gwarantuje sprawność fizyczną. Oczyszczenie z toksyn w dobie obecnej jest wprost niezbędne, gdyż świat coraz głębiej pogrąża się w spaliny, wiele toksyn wchłania się na co dzień wraz z przetworzoną żywnością, lekami, suplementami, używkami, a nawet wraz z kosmetykami i ubraniem, szczególnie tańszymi. Tanie ubrania oraz kosmetyki mogą zawierać nieduże porcje trucizn, które mogą przenikać przez skórę do organizmu.