Święta tuż-tuż, więc wciąż większość z nas gdzieś „biegnie” – po prezenty, po zakupy, po choinkę. Sytuacji stresowych przybywa. – Tymczasem święta to czas odpoczynku. Nie róbmy rzeczy, na które nie ma naszej zgody – radzą psychologowie. Okres świąteczny może też być źródłem ogromnego stresu, a przyczyny są bardziej zróżnicowane niż mogłoby się wydawać.

Dlaczego ludzie, którzy nie mają pojęcia o czym mówią, starają się uchodzić za ekspertów, a wysoko wykwalifikowane osoby podchodzą z rezerwą do swojej wiedzy i umiejętności? Efekt Krugera-Dunninga (bo tak nazywane jest w psychologii to zjawisko) to błąd poznawczy, polegający na przecenianiu swoich kompetencji w określonej dziedzinie przez osoby o niskiej wiedzy i kwalifikacjach, przy równoczesnym zaniżaniu oceny swojego przygotowania u ekspertów.

Ludzie, którzy starają się osiągnąć szczęście często zmagają się z brakiem czasu w ciągu dnia, co paradoksalnie może obniżać ich samopoczucie.

Centrum Rozrywki i Biznesu w Ejszyszkach zaprasza młodzież i dorosłych na spotkanie z psychoterapeutką Beatą Rewako.

Hipokryta jest często postrzegany jako osoba, która głosi zasady moralne, ale nie stosuje ich w swoim własnym życiu. Dopasowuje swoje zachowanie, aby sprostać oczekiwaniom innych i dąży do osiągnięcia korzyści osobistych. Powoduje to niezgodność między jego słowami a czynami, priorytetem jest własny interes, podczas gdy jednocześnie szuka aprobaty otoczenia.

Czemu czujemy się trochę dziwnie, gdy konfrontujemy się z czarnym kotem, rozsypujemy sól, na naszej drodze staje drabina albo kalendarz wskazuje piątek 13-go? Powodów może być wiele. Od wychowania po zaburzenia psychiczne.

Każda zmiana ma swoją cenę, również emocjonalną i ona najczęściej generuje opór przed zmianą. To może być dodatkowy czas, wysiłek, konieczność zmiany nawyków, cudza krytyka czy ocena, przełamanie negatywnych doświadczeń z przeszłości, zmiana przekonań i podejścia do niepowodzeń, osobista wytrwałość i konsekwencja. No i zgoda na porzucenie tego, co znane na rzecz tego, co nowe. A więc konieczność zaakceptowania czasowego dyskomfortu będzie nieunikniona.

Nieuchronnie się zbliża koniec letniego leniuchowania i wakacyjnego nastroju. Z tego powodu możemy odczuwać smutek, a nawet niepokój. Nasz nastrój ulega obniżeniu. Jak sobie pomóc w pożegnaniu z latem?

Jest taka anegdota o tym, jak to pewna żona każdego ranka wstawała rano i narzekała mężowi, że sąsiadka nie umie prać, bo pranie, jakie wywiesza, było szare. Mąż zbywał to narzekanie milczeniem. W końcu któregoś dnia żona wstała, spojrzała w okno i oniemiała - pranie za oknem było bialutkie. „W końcu nauczyła się prać” - stwierdziła, na co mąż odpowiedział: „Nie, kochanie. To ja wstałem dziś wcześniej i umyłem nasze okna”. Psychologowie radzą, by czasem umyć okna, aby nasz świat nie był taki szary. Ale do tego potrzebny jest plan. Plan na to, żeby postarać się o lepszą formę, bo wtedy zrobimy więcej.

Zdaniem psychologów, nie praca, nie pieniądze, ale udany związek, w którym czujemy się spełnieni, szczęśliwi i bezpieczni, jest czymś najważniejszym w życiu. Świadomość, że posiadamy w swoim partnerze solidne oparcie i wiarę w to, że zawsze możemy na niego liczyć, zawsze dodaje sił do realizowania się we wszystkich innych życiowych zmaganiach.