Produkcja 562 tys. ton miedzi elektrolitycznej, 1239 ton srebra oraz nakłady inwestycyjne w wysokości 4,1 mld zł – takie są założenia zatwierdzonego przez Radę Nadzorczą KGHM budżetu spółki na 2024 r.

W końcu lata na jarzębinie, czyli na jarząbie zwyczajnym, zaczynają dojrzewać pomarańczowo-czerwone owoce. Owoce tego krzewu często są traktowane tylko jako wspaniała ozdoba ogrodu, chociaż jest to wspaniały materiał na różnego rodzaju przetwory zawierające magnez, potas, miedź jak też wiele innych prozdrowotnych substancji. Aby uzyskać najwięcej korzyści z jej owoców trzeba je zbierać tuż po pierwszych przymrozkach.

Przy rezygnacji albo ograniczeniu spożywania słodyczy zwykle skutecznie pomagają suszone owoce, w tym śliwki i chociaż zawierają one sporo cukru naturalnego, jednakże dostarczają organizmowi dużo cennych składników odżywczych i wśród zamienników słodkich przekąsek, po które warto sięgać, suszone śliwki wiodą prym. Są źródłem mnóstwa cennych składników odżywczych i potrafią chronić przed nowotworami.

Słodka czekolada, którą uwielbiają amatorzy słodyczy, nie jest idealnym deserem, ponieważ najczęściej tuczy i nie przynosi korzyści, oprócz delektowania się jej słodkim smakiem. Natomiast jeżeli się chce poprawić sobie stan zdrowia oraz humor najlepiej jest na deser spożywać gorzką czekoladę.

Pigwa często jest nazywana cytryną, przede wszystkim ze względu na bardzo kwaśny smak. Jednakże, jak się okazuje, owoce pigwy zawierają o wiele więcej witaminy C niż cytryna. Ponadto pigwa jest źródłem witamin jak A i B. W pigwie jest również dużo wapnia, potasu, żelaza, miedzi, siarki, a także pożytecznego dla zdrowia błonnika. Pigwa znajduje szerokie zastosowanie w medycynie. Jest stosowana jako roślina lecznicza, zasadniczo jako środek przeczyszczający i przeciwzapalny.

Najczęściej do prozdrowotnych właściwości śliwek zaliczane jest to, że te owoce mają pozytywny wpływ na trawienie oraz pomagają przy zaparciach. Jednakże to nie są jedyne walory, które przyczyniają się do sprawnego funkcjonowania organizmu. Śliwki warto jeść, ponieważ są korzystne dla pracy serca i funkcjonowania jelit.

Napar z młodych liści brzozy, zarówno świeżych, jak i z suszu, posiada właściwości lecznicze i działa tak samo jak i sok – oczyszcza i wzmacnia organizm. Dlatego warto z tego skorzystać, a szczególnie bieżącej wiosny, gdy istnieje ostra potrzeba wzmocnić organizm podczas szalejącej epidemii koronawirusa.

Cukinia zawiera duże ilości witaminy A, B, E, K, jak również ma w sobie i sole mineralne: potas, wapń, magnez, miedź i fosfor. Temu zawdzięczając warzywo ma liczne zdrowotne właściwości. Chociaż cukinia jest warzywem, które nie ma wyrazistego smaku, ale można ją dodawać do dań wytrawnych i ciast, przy tym jest bardzo zdrowa.

Malina jest krzewem z rodziny różowatych. Rośnie w lasach, zaroślach, na polanach. Uprawiana jest w wielu krajach klimatu umiarkowanego. Ogółem występuje ponad dwieście gatunków malin. Jej owoce różnią się wielkością, barwą i smakiem. Malinowy sezon trwa bardzo krótko, więc dlatego najczęśćiej, gdy sezon na świeże owoce się skończy, z pomocą przychodzą przetwory i mrożonki.

Sok z brzozy zapobiega wielu schorzeniom i pomaga w ich leczeniu. Jest to od dawna dobrze znany środek leczniczy, który stosuje się w medycynie naturalnej. Jak wiemy, brzoza to piękne drzewo o białym pniu i soczyście zielonych liściach. Oprócz tego, że upiększa nasz krajobraz, posiada również szereg prozdrowotnych właściwości, a sok uzyskany z tego drzewa jest pełen niezwykle wartościowych składników. Najwięcej ich jest w soku uzyskanym bezpośrednio z pnia drzewa, ale również bardzo wartościowy jest sok pozyskany z liści oraz pączków brzozowych.