Od 1 września w wileńskich przedszkolach nie będzie już przymusowych popołudniowych drzemek. Na prośbę rodziców (opiekunów) nieśpiącym dzieciom zapewnione zostaną zajęcia, nie zakłócające spokoju innych dzieci: rysowanie, wykonywanie kolaży, lepienie z plasteliny czy z masy modelarskiej, zabawa piaskiem kinetycznym itp.

Bezsenność bardzo negatywnie wpływa na zdrowie, ponieważ podczas snu organizm odpoczywa i regeneruje siły. Dlatego braki snu mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie oraz ogólnie na jakość życia.

Dom lub mieszkanie wyposażone w rośliny wydają się o wiele przytulniejsze częściowo i dlatego, że obecne w pomieszczeniach mieszkalnych rośliny nawilżają powietrze oraz pochłaniają hałas oraz kurz. Na dodatek wydzielają jony ujemne, które poprzez wdychanie polepszają samopoczucie domowników. Ponadto patrzenie na zieleń wspomaga pomysłowość i odpręża napięcie nerwowe.

Spożywanie niektórych produktów przed snem może zaszkodzić, dlatego podczas kolacji raczej należałoby z nich zrezygnować, ponieważ niektóre z nich mogą stać się powodem do otyłości, niezdrowego snu, a nawet niestrawności.

Drogocenna przyprawa, do których zaliczana jest także wanilia, potrafi zmniejszyć apetyt oraz wspomóc odchudzanie. Zresztą to daleko nie wszystkie zalety wanilii. 

Ministerstwo Zdrowia opracowało zalecenia, które pomogą lekarzom bardziej odpowiedzialnie przepisywać leki na uspokojenie i sen. Celem rekomendacji jest zmniejszenie uzależnienia pacjentów od benzodiazepinów – leków o działaniu przeciwlękowym, uspokajającym i nasennym.

Aby płuca były bardziej odporne na ataki koronawirusa oraz innych patogenów, można, a nawet trzeba je wspierać. Same płuca posiadają kilka mechanizmów obronnych, ale będzie jeszcze lepiej, gdy wspomożemy te mechanizmy.

Sprawna odporność organizmu jest podstawą w walce z wirusami. Gdy jest mocny układ immunologiczny, można się nie spodziewać ataku wielu chorób, ale jeśli jest osłabiony, warto zwrócić szczególną na to uwagę, a przeważnie teraz, podczas trwającej od kilku miesięcy pandemii.

Kwas foliowy to inaczej witamina B9. Często jest nazywana również superwitaminą, ponieważ ma wyjątkowo wszechstronne działanie. Jak się okazuje, kwas foliowy trzeba brać nie tylko podczas ciąży, ale także po 50. roku życia, ponieważ w tym wieku organizm gorzej go przyswaja i większość ma jego niedobór.

Zmęczeni ciężkim dniem przewracamy się z boku na bok i... nic. Sen nie nadchodzi. Co robić w takiej sytuacji?

Strona 1 z 4

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Wtorek, 5 listopada 2024

    Łk 14, 15-24

    Słowa Ewangelii według świętego Łukasza

    Gdy Jezus spożywał posiłek, jeden z siedzących z Nim przy stole powiedział do Niego: „Szczęśliwy, kto będzie spożywał chleb w królestwie Bożym”. A On mu odpowiedział: „Pewien człowiek wyprawił wielką ucztę i zaprosił wielu. Gdy nadszedł jej czas, wysłał swojego sługę, aby powiedział zaproszonym: «Przyjdźcie, bo już wszystko jest przygotowane». Wtedy wszyscy, jeden po drugim, zaczęli się wymawiać. Pierwszy powiedział: «Kupiłem pole i muszę je obejrzeć. Proszę cię, uznaj mnie za usprawiedliwionego». Drugi powiedział: «Kupiłem pięć par wołów i idę je wypróbować. Proszę cię, uznaj mnie za usprawiedliwionego». Jeszcze inny powiedział: «Ożeniłem się i dlatego nie mogę przyjść». Sługa powrócił i oznajmił to swojemu panu. Wtedy gospodarz rozgniewał się i polecił swojemu słudze: «Wyjdź zaraz na place i ulice miasta i sprowadź tutaj ubogich, ułomnych, niewidomych i kulawych». Sługa powiedział: «Panie, stało się, jak rozkazałeś, a jeszcze jest miejsce». Wtedy pan powiedział do sługi: «Idź na drogi i w zaułki. Zmuszaj do wejścia, aby mój dom się zapełnił. Bo mówię wam, że nikt z tych ludzi, którzy zostali zaproszeni, nie skosztuje mojej uczty»”.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24