Gdy ma się problemy z zaśnięciem można wypróbować domowy sposób, który z pewnością nie zaszkodzi, a może skutecznie pomóc.

Wiadomo, że banany to bardzo dobre źródło potasu, który jest niezbędny organizmowi i pomaga w zaśnięciu, jak też rozluźnia mięśnie i polepsza jakość snu.

Banany zasobne są także w magnez, który pomaga się wyciszyć.

Teoretycznie jedzenie bananów może pomóc w zaśnięciu. Ponadto jest to smaczny i w pełni naturalny sposób na bezsenność.

Aby wypróbować ten sposób warto wieczorem na godzinę przed snem zjeść banana, aby dostarczyć organizmowi potasu oraz magnezu, by mieć dobry sen.