Kolacja wigilijna a następnie biesiady świąteczne to bogata rewia pyszności urozmaicona wyszukanymi potrawami. Jednakże podczas świąt często się zdarza, że po zbyt obfitym ucztowaniu dokucza niestrawność. W tradycyjnym jadłospisie bożonarodzeniowym jest sporo ciężkostrawnych dań z kapustą i grzybami, a następnie tłustym mięsem i mnóstwem słodyczy.

Banan to smaczny owoc, zawierający dużo potasu i witamin z grupy B, stał się ostatnio jednym z podstawowych elementów wspierania codziennej, zdrowej diety. Ponadto może być także składnikiem zdrowotnego naparu, który w zaskakująco szybkim czasie rozprawi się z uciążliwym problemem - pomoże w walce z bezsennością i poprawi jakość snu.

Na rynku dostępne są różne odmiany mandarynek, które różnią się smakiem, zawartością pestek i poziomem słodyczy. Jakie rodzaje mandarynek warto wybierać, by cieszyć się pełnią ich smaku i aromatu?

Morele są bogatym źródłem witaminy A, która korzystnie działa na wzrok, poprawia kondycję skóry. Ponadto dysponują sporą ilością witamin z grupy B, które całościowo wpływają na organizm. Dodatkowo te owoce zawierają „tajną broń” na zmarszczki - witaminę E, czyli „witaminę młodości”, która korzystnie wpływa urodę: usuwa stany zapalne skóry i sprawia, że zmarszczki są mniej widoczne.

Światowy Dzień Owoców i Warzyw jest obchodzony każdego roku w trzeci piątek października. Regularne spożywanie owoców i warzyw to, obok aktywności fizycznej, podstawowe zalecenie ekspertów dotyczące zasad zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia.

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w organizmie - pomaga w procesach trawienia tłuszczów, filtruje krew, oczyszcza organizm z toksyn oraz magazynuje cenne dla zdrowa substancje odżywcze, bierze udział w produkcji hormonów, co zapewnia równowagę w ludzkim ciele.

Podczas upałów wzrasta zapotrzebowanie na wodę w organizmie. Jednym z czynników jest to, że na skutek gorącej aury zwiększa się wydzielanie potu, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów i elektrolitów.

Czereśnie dla wielu są ulubioną przekąską. Jednakże często się zdarza, że czereśnie bywają robaczywe. Natomiast można tego uniknąć korzystając z naturalnych sposobów.

Bardzo pyszne ciasto czekoladowe z serem, gruszkami i malinami z pewnością przypadnie do gustu gościom oraz domownikom i stanie się niezastąpionym deserem na dni świąteczne.

Owoce z największą dawką witaminy C opóźniają starzenie i zmniejszają ryzyko powstawania nowotworów. Witamina C, czyli kwas askorbinowy, przyczynia się do stanu zdrowotnego organizmu i spełnia szereg bardzo ważnych funkcji. Przede wszystkim wzmacnia odporność, przyspiesza gojenie się ran, spowalnia procesy starzenia się skóry i zwalcza wolne rodniki przyczyniające się do uszkodzenia DNA.