Zaparcia są bardzo dokuczliwe, a szczególnie jeżeli się zdarzają regularnie. Jednakże z tym problemem zdrowotnym można poradzić wzbogacając dietę o kilka produktów żywnościowych.

Od dawien dawna miód ma szerokie zastosowanie w lecznictwie naturalnym. Już w czasach starożytnych medycyna naturalna stosowała miód na przeziębienie. Ma on wiele odmian, które są polecane na różnego rodzaju dolegliwości.

Zawdzięczając kiszeniu warzyw, grzybów i owoców nie tylko urozmaica się jadłospis, ale je spożywając w znacznej mierze przyczynia się do wspomagania odporności w okresie jesienno-zimowym. Kiszonki mają wiele zalet m.in. są niskokaloryczne, wspomagają działanie układu pokarmowego, są bardzo cenne dla zdrowia.

Łopian jest rośliną najczęściej spotykaną na nieuprawianych polach i dzikich łąkach. Łatwo jest go rozpoznać, gdyż jego kwiatostany występują w postaci rzepów. Zalicza się go do chwastów, chociaż jest to bardzo pożyteczna roślina. W łopianie znajduje się mnóstwo prozdrowotnych związków skutecznie zwalczających dolegliwości organizmu.

Oczyszczenie organizmu z toksyn jest bardzo ważnym zabiegiem, który uskutecznia zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej oraz gwarantuje sprawność fizyczną. Oczyszczenie z toksyn w dobie obecnej jest wprost niezbędne, gdyż świat coraz głębiej pogrąża się w spaliny, wiele toksyn wchłania się na co dzień wraz z przetworzoną żywnością, lekami, suplementami, używkami, a nawet wraz z kosmetykami i ubraniem, szczególnie tańszymi. Tanie ubrania oraz kosmetyki mogą zawierać nieduże porcje trucizn, które mogą przenikać przez skórę do organizmu.

O tym, że koty są bardzo inteligentnymi zwierzętami, z pewnością wiedzą opiekunowie tych niezwykle przyjemnych przedstawicieli fauny. Troskliwi posiadacze kotów zapewne też wiedzą o terapeutycznych właściwościach swoich pupili i korzystają z ich relaksującego mruczenia, który potrafi poprawić humor po ciężkim dniu pracy albo po nękającej nerwy stresowej sytuacji, która mogła się przydarzyć w ciągu dnia. Jednakże wielu podchodzi do tego z wielkim dystansem, ale nauka oraz życiowe doświadczenie dokładnie dowodzą, że felinoterapia, czyli „leczenie kotem” (mruczoterapia) sprawnie działa i znajduje coraz szersze zastosowanie w praktyce.

Kiedyś w domach wiejskich nie mogło zabraknąć tej rośliny. Nasze prababcie oraz babcie wierzyły, że dziewanna wielokwiatowa chroni przed chorobami, piorunem oraz innymi nieszczęściami. Broniła domy wiejskie również przed gryzoniami, które nie znoszą zapachu tej rośliny. Obecnie dziewannę zawierającą w sobie bardzo wiele cennych substancji oraz biologicznie czynnych właściwości szeroko wykorzystuje się w medycynie naturalnej. Z wielu walorów tej prozdrowotnej rośliny korzysta także branża farmaceutyczna oraz przemysł kosmetyczny.

Jak się okazuje napój na bazie mleka, który z łatwością można przygotować własnoręcznie, wspomaga procesy trawienne oraz pracę wątroby. Składniki zapewne znajdą się w każdym domu, a są to: miód, kurkuma, imbir oraz przyprawy: goździki, anyż, cynamon i kardamon, połączone z mlekiem, utworzą zdrowotnie wartościowy napój o dobrym smaku.

Maliny ogrodowe, które akurat dojrzewają jesienią, są nie tylko smaczne, ale i bardzo przydatne przy przeziębieniach oraz stanach zapalnych np. stawów. Owoce tych roślin są obecne na krzakach nawet do pierwszych przymrozków. Warto też pamiętać, że nie tylko same owoce malin są pożyteczne, znaczącą pomoc zdrowotną okażą również jej liście, które zebrane i wysuszone w odpowiednim czasie szczególnie się przydadzą w sezonie przeziębień.

Piołun to doskonałe zioło lecznicze, które od wieków znajduje szerokie zastosowanie w medycynie. M.in. piołun skutecznie pomaga pozbywać się problemów z trawieniem i ma też wiele bardzo pożytecznych innych właściwości.