Atsparumas ligoms ir gera savijauta – ne vienos dienos uždavinys. Įdėjus šiek tiek pastangų ir pasinaudojus keliais patarimais galima pasiekti puikių rezultatų. Dietistė Vaida Kurpienė atskleidžia, kas šaltuoju metų laiku padeda sustiprinti imunitetą ir išlikti sveikiems.

Nuo pirmadienio, sausio 17 d., iki septynių dienų trumpinamas izoliacijos terminas gyventojams, turėjusiems sąlytį su COVID-19 liga sergančiu asmeniu. Izoliacija bus taikoma tik kartu gyvenantiems bei didžiausios rizikos sąlytį darbe turėjusiems asmenims. Izoliuotis privalės visi asmenys, nepaisant jų imunizacijos statuso, t. y. ir paskiepyti žmonės, išimtis bus taikoma tik ne anksčiau kaip prieš 90 dienų COVID-19 liga persirgusiems asmenims (kuriems liga patvirtinta teigiamu PGR ar greitojo antigeno tyrimo, atliekamo laboratorijoje, rezultatu).

Nuo ateinančio pirmadienio, sausio 17 dienos, žmonės, kuriems bus nustatyta besimptomė COVID-19 liga, galės izoliuotis trumpiau – ne 10 dienų, o 7 dienas.

Praėjusią parą, antradienį, Lietuvoje patvirtinti 4635 nauji koronaviruso (COVID-19) atvejai, mirė 6 žmonės, trečiadienį pranešė Statistikos departamentas. Bet kuria skiepo doze paskiepyti 14 440 asmenų.

Cukrus – vienas iš labiausiai ištirtų, tačiau ir mitais apipintų ingredientų, be kurių savo virtuvėje apsieina reta šeimininkė. Saldūs patiekalai ar gėrimai pakelia nuotaiką ir akimirksniu suteikia energijos, tačiau po šio trumpo saldumo pliūpsnio dažnas pradeda nerimauti, kaip jie paveiks svorį ir bendrą sveikatą. „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė Edita Gavelienė primena svarbiausius cukraus vartojimo principus, kuriuos atsiminti verta ir gaminant namuose, ir apsiperkant parduotuvėje.

Vėjas, temperatūros pokyčiai, sausas oras – visa tai tenka iškęsti veido odai šaltuoju metų laiku. „Eurovaistinės“ vaistininkė Santa Gasparavičiūtė sako, kad šiuo sezonu svarbu stebėti odos būklę ir prireikus pakoreguoti savo grožio rutiną bei pasirūpinti odos apsauga nuo šalčio.

Nemažai žmonių patiria ne vieną negalavimą, vienu metu vartoja keletą skirtingų gydytojų paskirtų vaistų, papildomai geria savo iniciatyva įsigytus maisto papildus ir nesusimąsto dėl tokio veikliųjų medžiagų „kokteilio“ poveikio, kurį dar labiau iškreipti gali jų užsigėrimas bet kuo, kas nėra tiesiog tyras vanduo. Specialistai sako, kad tarpusavyje nederantys vaistai gali stipriai pakenkti: vienas vaistas gali mažinti ar didinti kito veiksmingumą, sukelti šalutinį poveikį ar net pavojų gyvybei.

„Eurovaistinės“ vaistininkai pastebi, kad po švenčių į vaistines plūstelėjo peršalę klientai. Anot vaistininkės Jelenos Deksnienės, tam įtakos gali turėti ir šventinis maratonas, ir pastarosiomis dienomis vyraujantys permainingi orai. „Per Naujųjų metų šventę, Kalėdas žmonės norėjo gražiai atrodyti ir galbūt kartais pasirinkdavo aprangą neatsižvelgdami į temperatūrą lauke. Šiuo metu oro temperatūra labai svyruoja – ji tai teigiama, tai neigiama – tokios sąlygos palankios peršalti, sunku pasirinkti tinkamą aprangą“, – pastebi vaistininkė.

Šaltasis metų laikas – gali būti iššūkis mūsų imuninei sistemai. „Eurovaistinės“ vaistininkai primena, kad dėmesio organizmo atsparumui reikėtų skirti ištisus metus ir atkreipti dėmesį į jo siunčiamus signalus. Pastebėjus požymius įspėjančius apie sumažėjusį atsparumą, vaistininkė Jovita Aleknienė rekomenduoja pergalvoti, ar tikrai pakankamai dėmesio skiriame subalansuotai mitybai, fiziniam aktyvumui, poilsiui, ar pasirūpiname, kad organizmui netrūktų būtinų medžiagų.