Atrodytų, energija trykštančios sveikatingumo motyvatorės Vlados Musvydaitės namuose iš vaikų niekada neišgirsi „nevalgysiu šito brokolio" ar „neisiu į lauką, žaisiu kompiuteriu", bet, kaip pripažįsta pati sportininkė, gyventi sveikai nėra taip jau lengva. „Savo vaikams turiu būti pavyzdžiu ir į sveiką gyvenseną juos vilioti kūrybiškai", - sako ji.

Dažnai manoma, kad susilaukus vaikų tėvams yra sunkiau rasti laiko užsiimti fizine veikla, tačiau sekmadienį vykstant Vilniaus maratonui buvo galima išvysti kitokį vaizdą. Daugybė tėvelių bėgo su savo atžalomis daugiausiai sporto entuziastų pritraukusioje „Rimi“ šeimos trasoje. Iš viso į šį bėgimą užsiregistravo 3691 dalyvis, informuojama pranešime spaudai.

Ketvirtadienio rytas vienoje Vilniaus kavinių buvo skirtas sveikai gyvensenai. Čia artėjant vienam didžiausių sostinės sporto renginių – „Danske Bank Vilniaus maratonui“ surengti sveikesni pusryčiai, kurių dalyvės – žinoma šokėja, dviejų vaikų mama Veronika Montvydienė ir mitybos specialistė Indrė Trusovė dalijosi patarimais, kaip subalansuoti mitybą ruošiantis didesniems fiziniams iššūkiams ir kaip šeimoje ugdyti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius.

Šią vasarą kauniečiai turi galimybę sportuoti kasdien ir nemokamai. Projektas „Kaunas sportuoja“ siūlo rinktis net iš 11 skirtingų užsiėmimų – specialios programos sukurtos tiek mažiesiems, dar tik pradedantiems pažintį su sportu, tiek senjorams.

Šalčininkų rajono seniūnijų sporto turnyras, arba Sporto šventė, įvyko sekmadienį, birželio 30 d., Šalčininkų stadione. Trečią kartą įvykusiu renginiu siekiama integruoti rajono gyvenviečių sporto mylėtojus.

Birželio 8 dieną mūsų mokykloje vyko sveikatingumo ir sporto šventė. Šventės tikslas – skatinti mokinius būti fiziškai aktyviems.

Širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos ar antsvorio sukeliamos ligos – šiuolaikinio gyvenimo palydovai. Specialistai sako, kad judėjimas padeda ne tik išvengti šių ligų, bet ir pasveikti nuo jų be vaistų. Ypatingai rekomenduojamas bėgimas – tai vienas iš efektyviausiu būdu stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, mažinti psichinę įtampą, o svarbiausia, atitolinti senatvę.

Sportuojantiems ir aktyvią gyvenseną propaguojantiems – pravartu subalansuotai maitintis. Svarbūs ne tik produktai, kuriuos renkatės, bet ir skysčiai. Jų organizmas kasdien turi gauti reikiamą kiekį, o aktyviai sportuojantiems – didesnį nei įprastai.

Vedžiojant šunį galima nueiti net 5000 žingsnių, o tiek pat laiko siurbiant kambarius sudeginti beveik 100 kalorijų. Skamba neblogai, tačiau ar to pakanka ir mankštą galima pamiršti?

Daugelis neįsivaizduoja bėgimo ar kitos sporto rūšies be muzikos. Varle.lt ausinių specialistų teigimu, belaidės ausinės populiarumu rinkoje džiaugiasi jau kurį laiką ir ypač šio produkto paklausa išauga šiltuojo sezono metu.

Puslapis 1 iš 13
 

 

Vieta Jūsų REKLAMAI
300x100px
Vieta Jūsų REKLAMAI
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24