Atrodytų, vadovaujatės visais pagrindiniais kokybiško miego elementais – esate susikūrę miego rutiną, turite kokybišką čiužinį ir pagalvę, miego netrikdo aplinkinių triukšmas ar šviesa. Ir vis dėlto, kas vakarą atsigulę į lovą vartotės nuo vieno šono ant kito? GERO MIEGO KLUBO ekspertai dalijasi 6 paprastomis kasdieninėmis procedūromis, padėsiančiomis miegoti saldžiai ir kokybiškai.

Advento kalendoriaus istorija siekia XIX a. pradžią. Pirmieji Advento kalendoriai nebuvo panašūs į tokius, kokius šiandien esame įpratę matyti parduotuvių lentynose. Vietoj įprastų langelių su saldainiais, kiekvieną dieną buvo uždegamos žvakutės ar dovanojami šventiniai paveiksliukai. Tik XX a. pradžioje Miunchene buvo išleistas pirmasis spausdintas kalendorius su 24 iškerpamais paveikslėliais, o po dviejų dešimtmečių spaustuvininkas Gerardas Langas pristatė popierinį Advento kalendorių, kurio langeliuose buvo įpakuoti saldainiai.

Tvarką namuose prižiūrintys ir kovoje su dulkių pertekliumi laimintys žino, kad didžiausi nuopelnai atitenka būtent geram dulkių siurbliui. Be jo savo kasdienės buities neįsivaizduojantys turėtų atminti, kad net ir profesionaliausi, naujos kartos siurbliai reikalauja atitinkamos priežiūros, o ekspertai sako, kad reguliarus ir tinkamas dėmesys šiems prietaisams gali ne tik pagerinti jų veikimo funkcijas, bet ir prailginti naudojimo laiką.

Turbūt kiekvienas esame girdėję apie pozityvią muzikos naudą besivystančioms vaikų smegenims, tačiau ar muzika lygiai taip pat teigiamai veikia ir suaugusius? Muzikos klausytis einant, dirbant, sportuojant ar važiuojant automobiliu daugumai yra įprasta, tačiau nuomonės dažnai išsiskiria, kai kalbama apie miegą. Visgi miego specialistai tikina, kad teisingai pasirinkus miego garsus, ne tik galima lengviau užmigti, bet ir prailginti giliojo miego laiką, kuris yra tiesiogiai susijęs su mūsų produktyvumu ir gera savijauta.

Nors lietuvių šv. Kalėdų šventimo įpročius lemia senosios tradicijos, jų interpretavimui ir atnaujinimui didelę įtaką daro gerėjančios gyvenimo sąlygos bei jo suteikiamos galimybės. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenys rodo, kad kalėdinio stalo ir namų ruošos tradicijas labiausiai keičia spartus gyvenimo tempas, dėl kelionių ir informacijos išsiplėtęs akiratis, augantis vartotojų sąmoningumas bei prekių pasirinkimo gausa. O kurdami savo svajonių Kalėdas, pasiruošimui šventėms šiemet lietuviai planuoja skirti ir daugiau dėmesio, ir lėšų nei ankstesniais metais.

Naujuose namuose besikuriančių žmonių dažnai laukia ne tik malonūs įkurtuvių rūpesčiai. Draudikai pastebi, kad naujuose butuose gyventi pradedantys žmonės patys arba meistrų rankomis dažnai sugadina ką tik įsigytą turtą. Atliekant apdailos darbus, pažeidžiamos inžinerinės sistemos, netinkamai sujungiama nauja buitinė technika, o kartais net statybinės šiukšlės išmetamos į kanalizaciją.

Didžiausias gaisrų pavojus gyvenamuosiuose namuose kyla būtent žiemos sezono metu, rodo „Lietuvos draudimo“ duomenys. Ekspertai įspėja, kad itin rizikingas mėnuo – gruodis, kurio pradžia šiemet sutaps su orų permainomis.

Po 1995 metų gimę vaikai šiandien jau žengia į darbo rinką. Tai Z karta. Tuo tarpu šiandieniniai trečiokai priklauso Alfa kartai, kuri gimė su sparčiomis interneto technologijomis. Tai tikras iššūkis tiek jų tėvams, tiek seneliams, kurie užaugo kitokioje aplinkoje. Kaip rasti ryšį, išvengti konfliktų ir geriau suprasti savo vaiką ar anūką kalbame su VšĮ Robotikos Akademija bendrasavininku Kristijonu Vasiliausku.

Keliaujantiems į ne Šengeno zonos valstybes arba iš jų grįžtantiems, Lietuvos oro uostuose reikia pereiti pasienio kontrolę. Jau kurį laiką Vilniaus oro uoste tai vykdo ne tik pasienio kontrolės pareigūnai, bet ir įdiegta saugumo inovacija – automatiniai patikros vartai. Naudojantis jais, kontrolę galimą atlikti savarankiškai vos per minutę, – tereikia žinoti kaip tokiai procedūrai pasiruošti.