Jeigu sieki rezultatų, tai treniruokis tik individualiai. Jeigu turi asmeninį trenerį, tai pusę darbo jau padarei. O jeigu neužsibrėžei tikslo, tai į sporto salę verčiau išvis nekelk kojos. Tokiomis išankstinėmis nuostatomis apie sporto klubus vadovaujasi dauguma sportuoti pradedančių žmonių. Ir, specialistų teigimu, vadovaujasi klaidingai.

Aktyvaus laisvalaikio ir sporto erdvė Vilniuje prie Baltojo tilto greit pasikeis neatpažįstamai – taps patrauklesnė, saugesnė ir kur kas įdomesnė aktyviems, prie upės mėgstantiems poilsiauti vilniečiams ir miesto svečiams. Sostinės savivaldybė jau pradėjo atnaujinimo darbus buvusių aikštynų teritorijoje: išmontuoti pasenę įrenginiai, buvę lauko tinklinio aikštynai, riedlenčių parkas bei krepšinio aikštelės. Bendras visos teritorijos tvarkomos teritorijos plotas – apie 8,36 ha, tai tolygu 20 krepšinio aikštelių! Įdomu, kaip atrodys atsinaujinusios erdvės prie Baltojo tilto jau kitą vasarą?

„Dar nemačiau nė vieno sporto klubo lankytojo, kuris būtų atėjęs su idealia laikysena“, – sako sveikatingumo instruktorė Kristina Vilčinskaitė ir šiuo sakiniu puikiai iliustruoja jau kone epideminę situaciją. Sėdimas darbas, prasta avalynė, klaidingai atliekami kasdieniai veiksmai lemia, kad dažnas vaikšto su kuprele, vadinamuoju riestu užpakaliu ar nuolat jaučia raumenų disbalanso sukeltą skausmą.

„MyFitness“, didžiausias sveikatingumo klubų tinklas Estijoje ir Latvijoje, žengia į Lietuvos rinką ir 2018 m. lapkričio 5 d. atidarys pirmąjį klubą Vilniuje, informuojama pranešime spaudai.

Mokslo metų pradžia vaikus ir tėvelius pasitinka popamokinės veiklos gausa. Sunkiausias sprendimas - kaip išsirinkti naudingiausią ir labiausiai Jūsų vaikui tinkamą užsiėmimą. Meninės raiškos būreliai, tokie kaip dailė, muzika, vaidyba - dažniausiai yra pasirenkami paties vaiko, pagal kūrybinius potraukius, tačiau fizinės veiklos ieškojimai kartais tęsiasi ir ne vienerius metus, vis keičiant sporto šakas. Patarimais apie būrelio pasirinkimą dalinasi „InterGym" trenerė-kineziterapeutė Olga Ziuganova.

Ketvirtadienį Klaipėdoje buvo priimtas labai svarbus sprendimas šio regiono ledo ritulio bei viso sporto plėtrai – pritarta sporto aikštelių bazės (SAB) statyboms.

Atrodytų, energija trykštančios sveikatingumo motyvatorės Vlados Musvydaitės namuose iš vaikų niekada neišgirsi „nevalgysiu šito brokolio" ar „neisiu į lauką, žaisiu kompiuteriu", bet, kaip pripažįsta pati sportininkė, gyventi sveikai nėra taip jau lengva. „Savo vaikams turiu būti pavyzdžiu ir į sveiką gyvenseną juos vilioti kūrybiškai", - sako ji.

Dažnai manoma, kad susilaukus vaikų tėvams yra sunkiau rasti laiko užsiimti fizine veikla, tačiau sekmadienį vykstant Vilniaus maratonui buvo galima išvysti kitokį vaizdą. Daugybė tėvelių bėgo su savo atžalomis daugiausiai sporto entuziastų pritraukusioje „Rimi“ šeimos trasoje. Iš viso į šį bėgimą užsiregistravo 3691 dalyvis, informuojama pranešime spaudai.

Ketvirtadienio rytas vienoje Vilniaus kavinių buvo skirtas sveikai gyvensenai. Čia artėjant vienam didžiausių sostinės sporto renginių – „Danske Bank Vilniaus maratonui“ surengti sveikesni pusryčiai, kurių dalyvės – žinoma šokėja, dviejų vaikų mama Veronika Montvydienė ir mitybos specialistė Indrė Trusovė dalijosi patarimais, kaip subalansuoti mitybą ruošiantis didesniems fiziniams iššūkiams ir kaip šeimoje ugdyti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius.

Šią vasarą kauniečiai turi galimybę sportuoti kasdien ir nemokamai. Projektas „Kaunas sportuoja“ siūlo rinktis net iš 11 skirtingų užsiėmimų – specialios programos sukurtos tiek mažiesiems, dar tik pradedantiems pažintį su sportu, tiek senjorams.

 

 

Vieta Jūsų REKLAMAI
300x100px
Vieta Jūsų REKLAMAI
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24