Malwy niewątpliwie są ozdobami ogrodów. Natomiast jedna z nich o ciemnych, prawie czarnych płatkach wyróżnia się od pozostałych malw leczniczymi właściwościami. M.in. wykazuje działanie przeciwzapalne, estrogenne, jest bogata w antyoksydanty oraz związki, które chronią drogi oddechowe oraz przewód pokarmowy.

Wśród produktów, które zalicza się do grona superfoods, czyli nieprzetworzonej żywności zawierającej ważne i potrzebne organizmowi składniki,  ulokował się dobrze znany i często stosowany w diecie czosnek. Jak twierdzą badacze, czosnek ma cudotwórczy wpływ na funkcje organizmu, m.in. sprzyja leczeniu drobnych infekcji oraz bardzo poważnych chorób.

Łopian jest rośliną najczęściej spotykaną na nieuprawianych polach i dzikich łąkach. Łatwo jest go rozpoznać, gdyż jego kwiatostany występują w postaci rzepów. Zalicza się go do chwastów, chociaż jest to bardzo pożyteczna roślina. W łopianie znajduje się mnóstwo prozdrowotnych związków skutecznie zwalczających dolegliwości organizmu.

Często do płuc wraz z powietrzem trafiają mikroskopijne cząsteczki zawierające bardzo szkodliwe toksyny: metale ciężkie, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, dioksyny oraz furany, a także produkty uboczne przemiany dwutlenku siarki, dwutlenku azotu, amoniaku, które wnikają głęboko do płuc i tam osiadają. Wtedy z pomocą podążą naturalne zioła oraz cenne olejki eteryczne w nich zawarte, dzięki których spożywaniu lub inhalowaniu jest możliwe oczyścić płuca i oskrzela.

Po dłuższym przebywaniu w domach i w pomieszczeniach, gdzie zawsze jest stabilna temperatura powietrza, a szczególnie w miastach, nagła zmiana np. wyjście na świeże powietrze do sklepu czy do apteki może spowodować stan zapalny dróg oddechowych. Tym bardziej na wiosnę, gdy po zimie jest osłabiona odporność na wirusy. Aby temu zapobiec, trzeba dostarczyć organizmowi więcej substancji odżywczych, które wzmocnią system immunologiczny.

Nasiona, ziarna i pestki niektórych roślin świetnie wpływają na trawienie, układ krążenia, a nawet psychikę. Działają też zbawiennie na nasz wygląd – ułatwiają odchudzanie, ujędrniają skórę i spowalniają procesy starzenia się. Mimo niewielkich rozmiarów kryją w sobie mnóstwo cennych dla zdrowia substancji, dlatego uznawane są za najzdrowsze produkty świata.

Porost islandzki z dawien dawna był powszechnie wykorzystywany w medycynie ludowej. Nie zapomina się o nim i teraz. Jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i osłonowe. 

Podbiał pospolity kiedyś nazywano czarnym zielem. Był używany w sztukach magicznych i wierzono, że jest ściśle powiązany z demonami i siłami odradzania. Każda szanująca się czarownica musiała go mieć w swoim domu. Wysuszone i zwinięte liście palono jak papierosy, ponieważ uważano, że podbiał ma właściwości narkotyczne zbliżone do marihuany. Obecnie podbiał stosuje się w leczeniu anginy lub trądziku. Okazuje się, że ta lecznicza roślina jest także doskonałym dodatkiem do sałatek, zup i gołąbków.