Oto kilka pozycji, które w sposób naturalny wzmocnią odporność organizmu.

Jest to przede wszystkim masło chrzanowo-czosnkowe, które jest idealnym dodatkiem do mięsa, jajek i pieczywa. Korzeń chrzanu, o którego zaletach zdrowotnych już wspominaliśmy, niszczy bakterie, wirusy i grzyby; zawiera więcej niż cytryna witaminy C, więc skutecznie pomoże w leczeniu przeziębienia i infekcji dróg oddechowych.

Masło chrzanowo-czosnkowe: 1/2 kostki masła; 2 łyżki świeżego utartego chrzanu; 2 ząbki zmiażdżonego czosnku; łyżka natki pietruszki; 2 łyżeczki soku z cytryny; sól do smaku.

2 łyżki utartego chrzanu trzeba wymieszać z sokiem z cytryny i stopniowo dodawać inne składniki do ciepłego masła. Przechowywać w lodówce.

Zwalcza wirusy także syrop z chrzanu. Składniki: pokrojony korzeń chrzanu, może być również i ze słoiczka, tylko bez dodatków – około 100 g; pół szklanki przegotowanej wody, mniej więcej pół szklanki miodu i 3 łyżki soku z cytryny.

Wszystkie składniki trzeba zmiksować i odstawić na 2 godziny. Następnie przecedzić przez gazę i przelać otrzymany płyn do słoiczka. Pić 3 razy dziennie po jedzeniu po 1 łyżce z ciepłą wodą.

Na wzmocnienie odporności warto wykorzystać walory zdrowotne także słodkiej lukrecji. Napar z lukrecji można pić przy zapaleniu oskrzeli, ponieważ ona działa rozkurczowo. Jednakże takie napary stosuje się nie dłużej niż 4 tygodnie, gdyż dłuższe używanie może doprowadzić do arytmii i podwyższenia ciśnienia. Naparu z lukrecji nie mogą używać kobiety w ciąży i dzieci.

Gorzki propolis, czyli kit pszczeli, zapobiega przewlekłym stanom zapalnym dróg oddechowych i zwiększa odporność. Najlepiej jest kupić go w formie kropli, które rozpuszczone w wodzie pije się 3 razy dziennie przed posiłkiem. Taka kuracja dobrze wzmocni organizm.