Lilak pospolity, czyli bez, jest rośliną ozdobną. Krzewy z okazałymi wiechami kwiatów, które już niebawem się rozpękną, urozmaicają ogród, a wprost oszałamiająca woń tej rośliny kusi każdego kto znajdzie się w pobliżu w okresie jej kwitnienia. W kwitnących bzach licznie gromadzą się owady zwabione słodką wonią. Jednakże nie tylko z tych powodów bez jest doceniany. Znawcy ziołowych terapii są zdania, że lilak odpowiednio przygotowany ma także liczne właściwości zdrowotne, m.in. pomaga zlikwidować ból głowy, gardła oraz reumatyczny, jak też nadciśnienie i kaszel, wzmacnia odporność i działa pozytywnie na wątrobę.

Poza długotrwałymi bólami głowy, osoby, które dłużej przebywały w stresującym środowisku, są narażone na zwiększone ryzyko infekcji, rozdrażnienie, upośledzenie funkcji poznawczych, i nawet zaburzenia nerwicowe. Tym bardziej że w dobie obecnej trwa pandemia koronawirusa, i bardzo wielu ludzi się stresuje z powodu zaistniałej i bardzo niebezpiecznej sytuacji na świecie.

Często powracające uczucie zmęczenia, bólu głowy, problemy z koncentracją i przyswajaniem informacji, zawroty głowy, problemy z utrzymaniem równowagi, nagłe i silne skurcze mięśni, zaburzony rytm pracy serca to symptomy, które mogą świadczyć o różnych problemach związanych ze stanem zdrowotnym organizmu. Jednakże najczęściej wskazują na niedobór magnezu. Niedobór magnezu przede wszystkim objawia się drżeniem mięśni lub bolesnymi skurczami, ale ten problem jest łatwy do rozwiązania wystarczy, że do diety włączy się kakao albo inne produkty, które są źródłem tego pierwiastka.

Częste kichanie, katar i ból gardła to nic innego niż przeziębienie. Przeziębienie to schorzenie, które rozwija się bardzo szybko. Etiologia wirusowa ma to do siebie, że symptomy schorzenia występują nagle i gwałtownie, atakując nos, gardło oraz zatoki. Objawy wywołane przeziębieniem często przypominają objawy grypy i chociaż oba wywołane wirusami, jednakże są to dwa odmienne stany. Przeziębienie ma znacznie łagodniejsze objawy niż inne choroby wirusowe, np. grypa.

Już od wielu wieków cynamon był i jest stosowany jako lekarstwo na poprawę krążenia, wykorzystywany do higieny jamy ustnej. Przy pomocy cynamonu zwalczane są problemy trawienne, bóle mięśniowe i menstruacyjne, jak też leczy się przeziębionych. A więc cynamon przez wieki słynie z szeregu dobroczynnych właściwości. Działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie, pomaga przy mdłościach. Dla niejadków poprawia apetyt i ułatwia koncentrację.

Nie bez powodu siłę oddziaływania melisy porównuje się do leków antydepresyjnych. To lecznicze zioło kojarzy się przede wszystkim z remedium na wszelkie zmartwienia, stresy i bezsenność. Roślina obniża ciśnienie, łagodzi bóle miesiączkowe, pomaga przy wzdęciach lub zaparciach. Przeciwwirusowe właściwości melisy sprawiają, że jest też skutecznym lekiem na przeziębienie. Napar z melisy skutecznie łagodzi stany lękowe, poprawia nastrój i uspokaja, a także zmniejsza łojotok skóry głowy. Bogactwo zawartych w melisie antyoksydantów sprawia, że efektywnie opóźnia nawet procesy starzenia.

Truskawki są pełne witamin i generalnie służą zdrowiu, ale są okoliczności, w których mogą poważnie zaszkodzić. Chociaż truskawki należą do ulubionych owoców bardzo wielu ludzi, a sezon na nie właśnie się rozpoczyna, więc warto przypomnieć, kiedy mogą zaszkodzić. Dietetycy zwracają szczególną uwagę na to, że mogą uczulać.