Działanie przeciwzapalne, napotne oraz uspokajające takiej herbaty sprawia, że lipa od wieków jest stosowana w medycynie ludowej. Ponadto to nie tylko doskonały sposób na walkę z objawami przeziębienia, ale także naturalny środek wspomagający zdrowie na co dzień. Co więcej napar jest świetną alternatywą dla syntetycznych preparatów. Ten smaczny i łagodny napój z łatwością można przygotować w domu.
Zasuszone żółte kwiaty lipy (Tilia) są powszechnie wykorzystywane w medycynie naturalnej. Według znawców ludowej medycyny, kwiaty lipy zawierają bogactwo substancji aktywnych, które mają zbawienny wpływ na organizm w okresach obniżonej odporności. Są skarbnicą wartościowych substancji bioaktywnych. Napar z kwiatów lipy jest doceniany m.in. za działanie przeciwzapalne, moczopędne oraz napotne. Lipa także potrafi złagodzić stany napięcia, uspokaja i wspomaga trawienie pokarmów.
Natomiast stosowana jako dodatek w kosmetyce w postaci okładów czy kąpieli może łagodzić podrażnienia i świąd skóry.
Do najważniejszych prozdrowotnych właściwości naparu z lipy zalicza się działanie napotne i przeciwgorączkowe, które podczas przeziębienia lub grypy, gdy organizm walczy z gorączką daje efekt napotny. Zwiększone wydzielanie potu wspomaga obniżenie temperatury ciała i przynosi ulgę, uskuteczniając szybkie pokonanie infekcji.
Lipa zawiera związki flawonoidowe - kwercetynę i kaempferol, które mają działanie przeciwzapalne co sprawia, że napar z lipy może pomóc w złagodzeniu stanów zapalnych w organizmie, a szczególnie górnych dróg oddechowych i zmniejszyć ból gardła oraz kaszel.
Kwiaty lipy mają też właściwości relaksujące i uspokajające. Dlatego napar warto stosować jako środek naturalny przeciwko stresowi, nerwowości i problemom ze snem, a przeważnie gdy przeziębieniu towarzyszy osłabienie organizmu i trudności w zasypianiu.
Napar z lipy ma również właściwości wykrztuśne i łagodzące. Jej śluzowate składniki pokrywają podrażnioną błonę śluzową gardła, łagodząc ból i ułatwiając oddychanie w przypadku suchego kaszlu.
Zawdzięczając obecności przeciwutleniaczy, do których należy witamina C, napar z lipy wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu, wzmacniając układ odpornościowy. Regularne picie herbaty z lipy może zminimalizować ryzyko infekcji, zwłaszcza w sezonie przeziębień.
Przygotowanie herbaty z lipy nie wymaga wielu składników i jest bardzo proste.
Składniki: 1 łyżka suszonych kwiatów lipy; 1 szklanka wrzącej wody; miód lub sok z cytryny, opcjonalnie - plaster imbiru.
Przygotowanie
Kwiaty lipy zalać wrzącą wodą i przykryć naczynie; napar pozostawić na około 10-15 minut, aby kwiaty mogły oddać swoje cenne substancje; po upływie tego czasu przecedzić napar, a dla wzbogacenia smaku oraz prozdrowotnego działania można dodać miód lub sok z cytryny, szczyptę kurkumy lub plaster świeżego imbiru.
Te dodatki mają również działanie prozdrowotne, więc dodatkowo wspomogą walkę z przeziębieniem.
Herbatę z lipy najlepiej pić, gdy się odczuje pierwsze objawy przeziębienia - osłabienie, ból mięśni, ból gardła, kaszel, lekką gorączkę. Regularne spożywanie lipowego naparu podczas choroby może przyspieszyć powrót do zdrowia. Warto również pić napar profilaktycznie, aby wzmocnić odporność w okresie zwiększonej zachorowalności.
Dorosła osoba, o ile nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, może pić napar z lipy trzy razy dziennie.
Jednakże z herbaty z kwiatów lipy powinny unikać osoby nadwrażliwe na tę roślinę, by nie powstało ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Przeciwwskazania dotyczą również osób zmagających się z chorobami serca i nerek, ponieważ napar może je obciążyć.
