Właściwe nawyki żywieniowe, regularna aktywność fizyczna oraz zdrowy styl życia wzmacniają odporność organizmu. Natomiast należy zaznaczyć, że istnieje rozległy wachlarz ziół, które także przyczyniają się do poprawy odporności. Do takich ziół należą m.in.: czarny bez, tymianek, rokitnik, czystek i dzika róża.

Owoce malin zawierają dużo witamin, m.in. A i C, błonnika oraz garbniki. Smaczne są w świeżej postaci jak też po obróbce termicznej. Z malin najczęściej przygotowuje się dżemy, konfitury, soki oraz nalewki. Owoce tego krzewu stosuje się również w medycynie domowej jako skuteczny środek napotny oraz przeciwgorączkowy, a liście malin są dobre na lecznicze herbaty, przeciwdziałające dolegliwościom układu trawiennego. Hodując te rośliny w ogrodzie i pragnąc mieć jak najwięcej korzyści z tych krzewów warto wiedzieć o najważniejszych zasadach uprawy i pielęgnacji.

W owocach czarnej porzeczki jest mnóstwo składników odżywczych, w tym witamin C i A, minerałów oraz antyoksydantów, które korzystnie wpływają na odporność organizmu i pomagają zwalczać infekcje. Zawarte w owocach porzeczki flawonoidy spowalniają proces starzenia, działają przeciwzapalnie i odtruwają organizm. Pomagają także przy artretyzmie i reumatyzmie oraz zapobiegają chorobom cywilizacyjnym, m.in. miażdżycy oraz cukrzycy. Ponadto nie tylko owoce czarnej porzeczki wykazują lecznicze działanie. W medycynie ludowej od wieków wykorzystywane są także jej liście.

Sprawdzone czasem zastosowanie okładów ze świeżej kapusty pomoże powrócić do zdrowia w przypadkach wielu chorób w sposób naturalny, bez ubocznych działań, jak to może nastąpić po długiej terapii współczesnymi lekami.

Granat chociaż jest mniej popularny niż banany, gruszki i mandarynki, ale jest znany już około 7 tys. lat i bardzo ceniony w medycynie ludowej. Mało popularny owoc za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze zwykle jest nazywany owocem życia.

W roku bieżącym świat roślinny poczuł wiosnę bardzo wcześnie i w miejscach dobrze nasłonecznionych w lasach lub w ogródkach niektóre rośliny wcześniej niż zwykle rozpoczęły wegetację. W niektorych miejscach już można spotkać kwitnące przebiśniegi, pierwiosnki, a w miejscach wilgotnych zakwitają krzewy pięknego wawrzynka wilczełyka.

Istnieją rośliny, które stanowią ogromne wsparcie w leczeniu cukrzycy – o ich skuteczności świadczą badania naukowe. Zioła na obniżenie cukru nie wyleczą co prawda choroby, ale mogą spowolnić jej rozwój i złagodzić skutki. Zwykłe zioła potrafią być również ważnym elementem profilaktyki przeciwcukrzycowej.