Zapalenie zatok, które objawia się zatkanym nosem i silnym bólem głowy jest bolesną i kłopotliwą infekcją. Infekcji towarzyszy również przykre uczucie napięcia w miejscach znajdujących się zatok.
Choroby zatok ostre lub przewlekłe najczęściej są spowodowane infekcjami bakteryjnymi, ale mogą być również sprowokowane przez wirusy czy grzyby. Ostre infekcje najczęściej ustępują w ciągu dwóch lub trzech tygodni, ale przewlekłe zapalenie zatok może trwać o wiele dłużej, a nawet do 12. tygodni lub więcej.
Warstwa śluzu, którą zawierają zatoki pomaga wychwytywać substancje, np. kurz czy zarazki, ale gdy wyściółka ulega zapaleniu z powodu infekcji wirusowej - zapalenie zatok i przeziębienie, puchnie. Powstały obrzęk uniemożliwia normalny drenaż i zmusza śluz do utknięcia w zatokach. W takiej sytuacji bakterie i grzyby mogą bez przeszkody rozwijać się w zablokowanym płynie, jednocześnie powodując infekcję zatok.
Typowe objawy zapalenia zatok są następujące: ból, ucisk i tkliwość wokół oczu, czoła i policzków; ból głowy; zatkany nos; osłabione zmysły smaku i węchu; ból zębów w górnej szczęce; kaszel, powodujący wydzielanie śluzu; żółty lub zielony śluz wydobywający się z nosa; gorączka; ogólne zmęczenie; obrzęk tkanki nosa i zaczerwienienie.
Zapalenie zatok najczęściej dotyczy osoby cierpiące na polipy w nosie, alergików, osoby o obniżonej odporności oraz osoby, u których nos jest nieprawidłowo zbudowany.
Do zwalczania objawów zapalenia zatok mogą być pomocne metody naturalne, czyli płukanki, okłady i inhalacje, które chociaż działają słabiej niż antybiotyki, ale pomagają zmniejszyć dolegliwości. Profilaktyczne stosowanie oraz wdrażanie domowych sposobów, w momencie, gdy się poczuje nadchodzącą infekcję, pomaga zapobiegać ciężkiemu przebiegowi zapalenia zatok.
Do takich sposobów należy przede wszystkim rozgrzana sól w bawełnianym woreczku lub skarpetce. Ten naturalny okład przyniesie ulgę w bólu zatok i pomoże w ich udrożnieniu. Ponadto sól działa odkażająco, więc pomoże w wyeliminowaniu przyczyny zapalenia zatok. Ciepły okład z soli działa rozluźniająco, więc aby się zrelaksować wystarczy położyć się i przyłożyć okład.
Jednakże ciepłe okłady z soli nie są zalecane osobom cierpiącym na migreny lub na nadciśnienie.
Natomiast osobom cierpiącym na nawracające infekcje zatok poleca się stosować inhalacje z soli.
Do uśmierzenia tych dolegliwości dobre są też parówki ziołowe, które rozgrzeją bolące zatoki i rozrzedzą wydzielinę. Do ich przygotowania potrzeba tylko miski gorącej wody, ręcznika i odpowiednio dobranych ziół.
Jednakże zabieg ten przynosi pozytywne efekty wyłącznie u osób, które nie mają na zioła alergii, ponieważ w przeciwnym razie taka inhalacja może spowodować silną reakcję i bardziej pogorszyć stan zdrowia.
Wśród najbardziej polecanych przez specjalistów parówek są specyfiki z dodatkiem szałwii, rumianku, tymianku lub naturalnych olejków eterycznych. Jak też kilka kropel olejku eukaliptusowego, kamforowego, tymiankowego, sosnowego, lawendowego, majerankowego czy z mięty pieprzowej, również pomoże udrożnić zatoki. Wymienione olejki eteryczne są naturalnymi antyseptykami i ich wdychanie zneutralizuje drobnoustroje, które są przyczyną stanu zapalnego zatok.
Cudownym sposobem na zatoki jest miód, który działa antybakteryjnie, nawet na szczepy odporne na antybiotyki.
Do leczenia zatok tym sposobem w domowych warunkach, potrzebuje się wyłącznie skrystalizowanego miodu spadziowego, gryczanego, lipowego albo miodu manuka. Wystarczy odrobinę miodu umieścić w nosie i położyć się, by spłynął do zatok. W ten sposób działanie przeciwbakteryjne i antybiotyczne miodu pomoże udrożnić nos i zahamuje rozwijającą się infekcję.
Przy stanach zapalnych zatok można zastosować też masaż uciskowy. Prawidłowo wykonany masaż pomoże udrożnić zatoki. Gdy się odczuwa uporczywe rozpieranie, należy przyłożyć kciuki po obu stronach nosa i uciskać chrząstkę przez 30 sekund, następnie zwolnić ucisk i powtórzyć jeszcze kilka razy.
Uciskać można także wgłębienia pod łukiem brwiowym, znajdujące się ok. 2 cm od nosa. Nacisk stosuje się przez 10 sekund, zwalnia się i powtarza ucisk jeszcze kilka razy. Taki masaż poprawi krążenie krwi, ale stosowany w toku infekcji może być bolesny.
Udrożnić zatoki mogą pomóc również niektóre przyprawy, więc aby uporać się z zapaleniem zatok warto jeść potrawy mocno i ostro przyprawione. Na przykład, zawarta w ostrej papryce kapsaicyna reguluje wydzielanie śluzu, działa przeciwzapalnie i udrażnia nos już chwilę po zjedzeniu.
Podobne działanie ma też chrzan. Można go dodawać do potraw lub wykonać miksturę z soku z cytryny oraz startego korzenia chrzanu. Otrzymaną miksturę zjada się łyżeczkę za godzinę przed śniadaniem i obiadem. Można też zetrzeć odrobinę chrzanu i zaciągnąć się jego zapachem.
