Niektóre zaniedbania takie jak odwodnienie – spożywanie niedostatecznej ilości płynów, negatywnie wpływaja na kondycję całej skóry, w tej liczbie objawiają się suchymi piętami.
Jedną z przyczyn mogą być również niedobory składników odżywczych, w tym witaminy A. Brak odpowiedniej ilości tej witaminy w organizmie może spowodować zły stan skóry. Dlatego warto zadbać o to, by w codziennej diecie nie zabrakowało miejsca dla marchwi, pomidorów, jaj, brokułów, czerwonej papryki, żółtego sera, brzoskwiń, moreli, wiśni oraz morskich ryb. Te produkty zasilą organizm w niezbędną witaminę.
Innym powodem kłopotów z piętami może być niedopasowane obuwie, w tym noszenie ciasnych butów, które może się odbić negatywnie na stan skóry stóp. Aby uniknąć problemów z piętami należy zimą, gdy chodzi się w ciepłych kozakach, np. w miejscu pracy warto mieć lżejsze buty na przebranie.
Wysokie szpilki jak i buty z cienką podeszwą też nie sprzyjają gładkim piętom, ponieważ ich podeszwy nie są wystarczającą amortyzacją podczas chodzenia.
Borykając się z problemem suchych pięt ma znaczenie również wybór skarpet. Skarpetki nakłada się bezpośrednio na skórę, dlatego ważny jest ich skład. Do najlepszych dla skóry produktów należą materiały naturalne – bawełna, wełna oraz włókno bambusowe.
Jednakże można temu poradzić i uniknąć problemu z piętami po zimie. Pięty można systematycznie zmiękczać domowymi sposobami. Ważne jest tylko pamiętać, że jednorazowy zabieg nie załatwi kłopotu w pozytywny sposób. Potrzebna jest systematyczność oraz cierpliwość.
Łatwo dostępnym, a jednocześnie niezawodnym sposobem na popękane pięty jest kąpiel w wodzie z sodą oczyszczoną. Wystarczy do misy wlać ciepłą wodę, dodać dwie łyżki stołowe sody i moczyć stopy w ciągu 15 minut. Po upływie tego czasu można delikatne zetrzeć zrogowaciały naskórek i posmarować stopy kremem nawilżającym. Taki zabieg wykonuje się raz w tygodniu.
Dla gładkich pięt sprzyja również kąpiel ziołowa. Jak wiemy, aromat ziół działa kojąco na cały organizm, a ich lecznicze działanie jest także sprzymierzeńcem w walce z bardzo suchymi piętami. Napar zmiękczający skórę można przygotować z rumianku, kozieradki, nagietka czy z ziela krwawnika. Kąpiel należy stosować raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu.
Na popękane pięty rewelacyjnie działa też siemię lniane. Nasiona lnu dobrze służą do pielęgnacji skóry dłoni, które zimą też często stają się szorstkie i suche. Dlatego warto je wykorzystać i na stopy.
Proces kuracyjny z zastosowaniem właściwości siemienia jest następujący: do miski wsypuje się 100 gramów nasion i zalewa się je dwoma litrami wrzątku; następnie odczekać, aż mieszanka nieco ostygnie, a nasiona nabiorą konsystencji żelowej.
W otrzymanej kąpieli stopy moczy się w ciągu 15-20 minut. Po takim zabiegu skóra stóp będzie nawilżona i gładka, a na jej powierzchni powstanie warstwa ochronna. Do miski można również dodać trochę mięty, bo ma działanie odświeżające i antybakteryjne.
