Wiosenna dieta powinna być lekka i świeża, bo ma oczyszczać nasz organizm po zimowej, ciężkiej diecie. Poza odpowiednim menu nie można zapominać o stałej dawce ruchu. Wiosenna dieta jest najczęściej kojarzona z nowalijkami. Dlaczego?

"Zdrowie to nie dar niebios zesłany raz na zawsze – nad zdrowiem trzeba pracować i praca ta ma charakter pedagogiczny" - M. Demela.

Włosi są najszczuplejsi w Europie - wynika z ogłoszonych ostatnio danych. Z otyłością boryka się co 10. mieszkaniec Italii, co stanowi najniższy odsetek w porównaniu z innymi krajami kontynentu. To skutek przede wszystkim dobroczynnej diety śródziemnomorskiej.

Minister edukacji RP Joanna Kluzik-Rostkowska zwróciła się w liście do dyrektorów szkół i przedszkoli o informacje dot. problemów, jakie pojawiły się w ich placówkach po wprowadzeniu zakazu sprzedaży "śmieciowego" jedzenia w sklepikach szkolnych.

Rozpoczęcie roku szkolnego wiąże się z powrotem do utartego schematu dnia. Dzieci znaczną część dnia będą spędzać w szkole, część z nich będzie zjadała posiłek przygotowany w stołówce szkolnej, a co dawać dziecku do jedzenia dodatkowo tak, aby posiłek był pożywny i zdrowy?

Do nadejścia upragnionej wiosny można przygotować się przez odpowiednie zadbanie o rozleniwiony organizm. Przede wszystkim po okresie zimowym należy zregenerować osłabiony układ odpornościowy, gdyż w przeciwnym razie staniemy się wiosną zbyt podatni na atak wszelkich wirusów.

Ciecierzyca, zwana również cieciorką lub grochem włoskim, należy do rodziny bobowatych. Jest bardzo popularna w krajach basenu Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu. Zdobywa jednak popularność i na naszych terenach - głównie dlatego, że jej wartości odżywcze są nieocenione.

Spożywanie posiłków w określonych porach, to sposób na walkę z otyłością - donoszą kalifornijscy naukowcy. Specjaliści podkreślają, że przyzwyczajenie organizmu do konkretnych godzin jedzenia sprzyja odchudzaniu.

Regularne spożywanie pięciu porcji warzyw i owoców dziennie nie tylko sprzyja zdrowiu i smukłej sylwetce. Najnowsze badania wskazują, że taka dieta ma korzystny wpływ na nasze... samopoczucie.

Osoby, które spożywają produkty zawierające potas, są w mniejszym stopniu narażone na udar i zgon z jego powodu - wynika z badań opublikowanym w piśmie "Stroke", wydawanym przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne.