Esencjonalna wersja małej czarnej to espresso, z którego można uzyskać orzeźwiający napój wystarczy tylko zmieszać espresso z tonikiem. Tonic espresso jest łatwy w przygotowaniu, ponadto ma mniej kalorii niż latte i korzystnie wpływa na zdrowie.

Herbatą najczęściej popija się poranne posiłki, a dla bardzo wielu jest cudownym napojem na rozgrzewkę albo na poprawę humoru, a dla niektórych picie herbaty jest całym rytuałem. Jednakże w przypadku,  kiedy wypija się więcej niż 3-4 filiżanki dziennie, należy koniecznie pilniej obserwować stan swojego zdrowia, ponieważ spożywanie herbaty dziennie około 1 l może być przyczyną wielu skutków ubocznych.

Obecnie, gdy z powodu pandemii wielu pracuje zdalnie i prawie nie wychodzi z domów, to może nagromadzić dużo fusów od kawy, które, jak się okazuje, warto wykorzystać na wiele sposobów.

Czarna herbata to nie tylko smakowity napój, ale też skarbnica cennych dla zdrowia i urody substancji. Czarna herbata również rozjaśnia myśli oraz dodaje urody. W filiżance tego napoju, jak dowodzą specjaliści, kryje się moc, która chroni przed zawałem, pielęgnuje skórę i wzmacnia zęby.

Ostatnio niektóre badania wykazały, że kawa może rzeczywiście chronić przed wieloma nowotworami. W tym celu, aby sprawdzić, czy właściwości rakotwórcze w kawie są powiązane z rozwojem raka, a chodziło o związek, którego naukowcy nie byli w stanie znaleźć, przeprowadzono kilka badań.

„Jednym z wielu powodów, dla których tak bardzo lubimy kawę, jest sympatia między człowiekiem a biochemią kawy na poziomie molekularnym. Pobudzające działanie zawartej w niej kofeiny wynika z interakcji z receptorami adenozyny w mózgu” – czytamy w książce Lani Kingston „How to make coffee. The science behind the bean”. „Kofeina to najpowszechniej spożywana substancja pobudzająca umysł na świecie” – i o tym także przypomina w swojej książce autorka.

Kofeina może zmniejszać apetyt jedynie na krótki czas, dlatego nie jest pomocna w odchudzaniu się – wynika z badania, które opublikowało pismo „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”.

Pić kawę czy nie pić kawy – zastanawiamy się przygotowując kolejną filiżankę ulubionego napoju. Ulubionego, bowiem, jak wynika z badań, amatorów kawy jest zdecydowanie więcej niż jej przeciwników. Co powinniśmy wiedzieć, zanim „całkiem spokojnie wypijemy trzecią kawę"?

Badania wykazały, że pijemy znacznie większe ilości słodzonych napojów, jeśli zawierają one kofeinę - informuje "British Journal of Nutrition".

Kosmetyki do pielęgnacji włosów z zawartością kofeiny stały się prawdziwym objawieniem na rynku kosmetycznym. Wszystko za sprawą jej właściwości stymulujących wzrost włosa.