Ne kartą esame girdėję, kad reikia valgyti sveikai, kad tinkamuose produktuose yra daug naudingųjų medžiagų, kurios reikalingos ne tik sveikatai, bet ir jaunystei palaikyti. Taigi kokie tie tinkami produktai, kuriais būtina papildyti savo racioną?

Medicininėje literatūroje ir spaudos puslapiuose dažnai minima žuvies taukų, ypač juose esančių polinesočiųjų rūgščių, profilaktinė ir gydomoji nauda. Žuvų taukų ypač rekomenduojama vartoti vėlyvą rudenį ir žiemą tuomet, jei retai valgote žuvies. Kam dar naudingi žuvų taukai, pasakoja šeimos klinikos „Corpus Sanum“ bendrosios praktikos gydytoja Edita PUOLIENĖ.

Pirmieji šeši kūdikio gyvenimo mėnesiai yra svarbūs miego ir būdravimo, vadinamojo cirkadinio ritmo, susiformavimui.

Mičigano universiteto mokslininkai nagrinėjo, kokie veiksniai turi įtakos kūdikių miegui. Buvo nustatyta, kad kūdikiams, kurių motinos iki nėštumo buvo patyrusios depresiją ar kurioms pasireiškė nuotaikos sutrikimų nėštumo metu, dažniau būna sutrikusi miego struktūra per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius negu kūdikiams, gimusiems neprislėgtoms mamoms.

Baigiant dvejus metus trukusį Lietuvos pirmininkavimą Demokratijų bendrijoms Prezidentės Dalios Grybauskaitės iniciatyva, bendradarbiaujant su Suomijos Prezidente Tarja Halonen, Moterų pasaulio lyderių taryba ir Europos lygių galimybių institutu, Prezidentūroje surengta aukšto lygio konferencija „Moterys - demokratijos stiprintojos: gerosios praktikos pavydžiai".
„Pirmininkaudama Demokratijų bendrijoms Lietuva ypatingą dėmesį skyrė moters vaidmens stiprinimui. Šiandien Lietuva tapo naujausių pasaulio idėjų, padėsiančių užtikrinti moters ir žmogaus teisių plačiąja prasme apsaugą visame pasaulyje, kalve", - atidarydama konferenciją pabrėžė Prezidentė.

Ministrų kabinetas šiandien patvirtino Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos pateiktą Ligos ir motinystės socialinio draudimo pašalpų nuostatų pakeitimo tvarką, pagal kurią bus įgyvendinamos nuo liepos 1 d. įsigaliosiančios Ligos ir motinystės socialinio draudimo įstatymo pataisos. Šie nuostatai užtikrina, kad nuo liepos 1 d. bus sklandžiai pereita prie naujos motinystės (tėvystės) pašalpų mokėjimo tvarkos.

Prasidėjus ilgąjam savaitgaliui siūlome užsimarinuoti šašlykų, svogūnų prie šašlykų bei pasigaminti alkoholinį gėrimą kriušoną.

Šašlykai su medumi

1 kg kiaulienos sprandinės

1 didelis svogūnas

1 citrina

½ stiklinės pomidorų padažo

Santa Maria prieskonių šašlykams

Šiandien mes siūlome savo idėją pietums. Mūsų siūlomi pietūs sudaryti iš šių patiekalų:

pomidorų sriuba, viščiukas su grybais ir pabaigai pasigaminkime varškės pudingą su apelsinais.

Pomidorų sriuba

500-750 g šviežių pomidorų

daržovės (morka, petražolė, ½ saliero)

1 šaukštelis sviesto

¼ stiklinės grietinės

1 šaukštelis miltų

Šiandien mūsų siūlomi pietūs sudaryti iš šių patiekalų:

skaldytų žirnių sriuba, kiaulienos medalionai ir pabaigai pasigaminkime braškinius saldainius.

Skaldytų žirnių sriuba

3 l vandens

2 stiklinės skaldytų žirnių

½ - 1 kg jautienos krūtininės

1 šaukštas druskos

Šiandien mes siūlome savo idėją pietums. Mūsų siūlomi pietūs sudaryti iš šių patiekalų:

šaltibarščiai kitaip, orkaitėje kepta lydeka ir pabaigai pasigaminkime vaisius su plakta grietinėle.

Šaltibarščiai kitaip

½ kg jautienos kaulų

2 mažos kekės burokėlių lapkočių

1 burokas

1 didelė kekė ridikų

žalumynai (2 morkos, 1 petražolė, ½ saliero)

Š.m. liepos 1-ąją dieną įsigalioja Ligos ir motinystės socialinio draudimo įstatymo pasikeitimai.

Asmeninių finansų instituto ekspertai ragina vaiko ką tik sulaukusius ar belaukiančius tėvelius jau dabar įvertinti būsimus piniginius srautus ir susiplanuoti šeimos finansinį gyvenimą bent porai metų į priekį.

Nors Vyriausybė dar nepatvirtino naujųjų motinystės (tėvystės) pašalpų nuostatų, po liepos 1 d. vaiko priežiūros atostogų išeisiančios mamos ar tėčiai „Sodroje“ jau supažindinami su šia tvarka.