Pierwszą kawę należy wypić półtorej godziny po przebudzeniu

2014-11-06, 08:48
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Aby w pełni korzystać z pobudzających właściwości kofeiny, po filiżankę małej czarnej warto sięgnąć o określonej godzinie. Badacze wskazują, że pierwszą małą czarną należy wypić półtorej godziny po przebudzeniu.

Specjaliści wskazują, że picie kawy o niewłaściwej porze może spowodować, że nasz organizm może się uodpornić na działanie kofeiny. Dlatego też ważne jest, aby małą czarną czy poranną latte dostosować do naszego biologicznego zegara.

Kofeina zawarta w kawie wpływa na pobudzenie hormonu stresu, czyli kortyzolu. Dlatego zastrzyk kofeiny warto dostosować do momentu, kiedy jego stężenie jest niskie.

Z tego też powodu badacze sugerują, aby po kawę sięgać nie wcześniej niż półtorej godziny po obudzeniu się. Tuż po przebudzeniu organizm nie potrzebuje dodatkowej dawki energii.

Po następną filiżankę kawy warto sięgnąć między godziną 13.30 a 17.00. PAP Life

Dodaj komentarz

radiowilnowhite

EWANGELIA NA CO DZIEŃ

  • Sobota, 13 czerwca 2026 

    Niepokalanego Serca Najświętszej Maryi Panny, wspomnienie

    Łk 2, 41-51

    Ewangelii według świętego Łukasza

    Rodzice Jezusa każdego roku chodzili do Jeruzalem na święto Paschy. Gdy miał On dwanaście lat, udali się tam zgodnie ze zwyczajem świątecznym. Kiedy wracali po skończonych uroczystościach, młody Jezus pozostał w Jeruzalem, o czym nie wiedzieli Jego rodzice. Myśląc, że jest wśród pielgrzymów, przeszli dzień drogi i szukali Go między krewnymi i znajomymi. A gdy Go nie znaleźli, wrócili do Jeruzalem, szukając Go. Dopiero po trzech dniach znaleźli Go w świątyni. Siedział pośród nauczycieli, przysłuchiwał się im i zadawał pytania. Wszyscy, którzy Go słuchali, byli zdumieni bystrością Jego umysłu i odpowiedziami. Gdy Go zobaczyli, zdziwili się. Matka powiedziała do Niego: „Dziecko, dlaczego nam to zrobiłeś? Twój ojciec i ja, pełni bólu, szukaliśmy Ciebie”. On im odpowiedział: „Dlaczego Mnie szukaliście? Czy nie wiedzieliście, że muszę być w tym, co jest mego Ojca?”. Oni jednak nie zrozumieli tego, co im powiedział. Potem poszedł z nimi, wrócił do Nazaretu i był im posłuszny. A Jego matka zachowywała wszystkie te słowa w swym sercu.

    Czytaj dalej...
 

 

Miejsce na Twoją reklamę
300x250px
Lietuva 24Litwa 24Литва 24Lithuania 24