Może to być kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego, którego aromatyczny zapach ułatwia rozluźnienie w wannie, ale może także przynieść prozdrowotne działanie. Olejki eteryczne z owoców cytrusowych doskonale usprawniają krążenie krwi oraz pomagają w walce z cellulitem. Najlepiej działają olejki z cytryny, pomarańczy oraz olejek grejpfrutowy.
Pożądany efekt przynosi limonen, związek chemiczny, który naturalnie występuje w skórce cytrusów. Ta substancja zwalcza wolne rodniki, działa antyseptycznie, ale także usprawnia działanie układu immunologicznego i przyspiesza procesy przemiany materii.
Kilka kropel olejku cytrusowego dodane do kąpieli sprawi działanie dezynfekujące na całą skórę, a regularne kąpiele mogą spowolnić procesy jej starzenia się.
W relaksacji organizmu pomoże też kąpiel lewandowa, która odpręży i ułatwi zasypianie. Wystarczy do kąpieli dodać kilka kropli olejku lawendowego lub kwiatów lawendy.
Roślina jest skarbnicą fitosteroli i flawonoidów, które działają antyoksydacyjnie. Lewandowa kąpiel zadziała na skórę przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, a za sprawą obecnych w niej kumaryn ciało rozluźni się, mięśnie przestaną być zbite i napięte, obniży się także poziom kortyzolu.
W olejku eterycznym obecny jest octan linalilu i linalol. Są to składniki odpowiadające za charakterystyczny zapach. Udowodniono, że zapach lawendy działa przeciwlękowo i antydepresyjnie.
Lawendowa kąpiel będzie także doskonałym sposobem dla osób cierpiących na zaburzenia snu, ponieważ jej działanie ułatwia zasypianie.
Olejek lawendowy pomocny jest także w przypadku nadprodukcji sebum. Osoby, które mają problemy z tłustą i błyszczącą skórą, za pomocą olejku lawendowego mogą tego się pozbyć.
Ciepła woda działa nie tylko rozluźniająco, ale także przeciwbólowo, więc może korzystnie działać w przypadku osób, zmagających się z bólami stawów. W tym przypadku do wody należy dodać borowinę - „czarne złoto”, by uzyskać kąpiel jak w ośrodkach leczniczych.
Borowina zawiera kwasy huminowe, taniny, estrogeny oraz cenne pierwiastki, takie jak wapń, magnez oraz sód.
Kąpiele borowinowe od lat są jednym z najpopularniejszych zabiegów leczniczych stosowanym w ośrodkach leczniczych lub sanatoriach.
Takie kąpiele łagodzą dolegliwości układu kostnego, zmniejszają sztywność mięśni, łagodzą stany zapalne i przyspieszają regenerację tkanek. Ponadto borowinie przypisuje się również działania wspierające układ krążenia.
Dodatkowo borowina ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, przywraca mobilność stawów, rozluźnia mięśnie i łagodzi dolegliwości bólowe w chorobie zwyrodnieniowej czy RSZS.
Aby skorzystać z dobrodziejstw borowiny wystarczy dodać ją do kąpieli i zanurzyć się w niej na 20-30 minut.
