Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że najbardziej pożytecznym jest sok z aronii. Jak twierdzą badacze, aronia jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie.
Owoce „czarnego skarbu”, czyli aronii, zawierają mnóstwo witaminy C oraz rutyny, związków, które wzmacniają układ immunologiczny chroniąc go przed wirusami i bakteriami.
„Lekiem na wszystko” jest też sok z aloesu, który stosuje się na poprawę trawienia i obniżenie cholesterolu, ale świetnie też wzmacnia i odporność organizmu. W aloesie jest dużo witamin i związków mineralnych. Pijąc go codziennie dostarcza się organizmowi pokaźne dawki witamin A, C, E oraz witamin z grupy B. Ponadto aloes zawiera cynk, związek, który chroni organizm przed infekcjami.
Na wzmocnienie odporności pasuje również sok z czarnego bzu, w którym obecna jest witamina C sukcesywnie wzmacniająca odporność. W niepozornych jagodach tego krzewu są związki, które nie tylko chronią przed infekcjami, ale również skracają czas trwania przeziębienia i znacznie łagodzą jego objawy.
Z kolei dobrym źródłem na wzmocnienie odporności jest również sok z malin. Ponadto sok z malin skutecznie może wyleczyć przeziębienie, gdyż w soku malinowym znajduje się nie tylko mnóstwo witamin i antyoksydantów, ale również kwas salicylowy, którego pochodną jest kwas acetylosalicylowy, czyli popularna aspiryna. Sok malinowy działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Z właściwości prozdrowotnych słynie również sok z czarnej porzeczki. Sok z tych owoców jest prawdziwą bombą na poprawę i wzmocnienie odporności. Z badań wynika, że 100 g czarnej porzeczki zaspakaja aż 258 proc. dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Sok z tej jagody działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i wzmacnia organizm od środka. Ponadto sok porzeczkowy ma składniki, które pomagają przy pierwszych objawach przeziębienia, takich jak np. katar czy ogólne osłabienie organizmu.
