Pozycja embrionalna wydaje się najwygodniejszą, ale tymczasem lekarze ostrzegają, że to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić własnemu ciału. Na przykład, gdy układając się w tzw. „pozycji płodu”, zaokrąglamy plecy to tym samym bardzo obciążamy kręgosłup. Dlatego nieraz budząc się z rana odczuwamy poranne bóle pleców i karku, a nawet stawów kolanowych.
Zatem najgorszą z możliwych opcji jest spanie w takiej pozycji na prawym boku. Okazuje się, że może to blokować, a na pewno utrudniać, funkcjonowanie wielu organów wewnętrznych. Napewno z czasem mogą pojawić się także problemy z trawieniem i oddychaniem.
Więc w jakiej pozycji sypiać najlepiej? Lekarze i fizjoterapeuci nie mają wątpliwości i są jednogłośni, że najzdrowiej jest spać na plecach i na dodatek z rękami ułożonymi wzdłuż ciała oraz lekko rozstawionymi nogami. Wszystkie mięśnie są wtedy rozluźnione i kręgi wracają na swoje miejsce. Poprawia się też krążenie, a organizm skuteczniej oczyszcza się i regeneruje.
Na podst. Onet.pl
Komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.