2023-01-17, 07:04
Ćwiczenia zmniejszają ryzyko alzheimera. Wystarczy sześć minut dziennieKrótkie, ale intensywne ćwiczenia fizyczne pozwalają dłużej cieszyć się sprawnością umysłową. Regularny ruch ma także opóźniać rozwój chorób neurodegeneracyjnych. Wyniki najnowszych badań na ten temat badań opublikowano w periodyku naukowym "The Journal of Physiology".
2020-08-09, 08:42
Jak wysmuklić udaOcierające się o siebie uda to zmora mnóstwa kobiet. Przeważnie ten problem dotyczy wielu osób z nadwagą. Jednakże z takim kłopotem można sobie poradzić za pomocą treningu na spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ „galaretowata” warstwa wewnętrznej strony ud to nic innego jak tylko tkanka tłuszczowa.
2020-05-27, 19:31
Godzina sportu w ciągu dnia. Dlaczego nasz organizm tego potrzebuje?Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia w naszej codzienności powinna się znaleźć co najmniej 30-minutowa aktywność fizyczna. Jednak, aby być zdrowszym po 8 godzinach siedzenia przy biurku, zaleca się uprawiać sport codziennie przez godzinę.
2020-02-25, 21:57
Niektóre sposoby na odmładzanie mózgu i stymulowanie pamięciBadacze twierdzą, że nie tylko to, co robimy przez lata dla sprawności umysłu, procentuje w starszym wieku – tak samo ważne są działania poprawiające jego pracę na bieżąco.
2019-04-30, 19:03
Uczniowie „Mickiewiczówki” wzięli udział w marszuAktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Na różne sposoby poprawia stan naszego zdrowia, a także samopoczucie, przyspiesza metabolizm, prowadzi do lepszego wykorzystywania kalorii, to natomiast pomaga w utrzymaniu stałej i właściwej masy ciała. Wysiłek fizyczny jest również znakomitą metodą na przeciwdziałanie stresowi.
2019-03-19, 09:09
Kofeina pobudza organizm i odsuwa moment pojawienia się zmęczenia„Jednym z wielu powodów, dla których tak bardzo lubimy kawę, jest sympatia między człowiekiem a biochemią kawy na poziomie molekularnym. Pobudzające działanie zawartej w niej kofeiny wynika z interakcji z receptorami adenozyny w mózgu” – czytamy w książce Lani Kingston „How to make coffee. The science behind the bean”. „Kofeina to najpowszechniej spożywana substancja pobudzająca umysł na świecie” – i o tym także przypomina w swojej książce autorka.
2018-09-10, 11:51
Prawie 40 proc. Polaków w ogóle nieaktywnych fizycznieAż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery, czy jazda na rowerze do pracy – wynika z najnowszego badania aktywności fizycznej i sportowej Polaków. Mniej niż połowa – bo jedynie 48 proc. – minimum raz w tygodniu uprawia sport w czasie wolnym od pracy i obowiązków domowych.
2018-08-26, 14:04
Połowa Litwinów nie jest fizycznie aktywna
2015-05-16, 08:59
Polacy jednymi z najmniej aktywnych fizyczniePolacy zajęli drugie miejsce wśród najmniej aktywnych narodów. W Unii Europejskiej wyprzedzają nas tylko Portugalczycy – wynika z raportu British Heart Foundation opublikowanym przez „BBC News".
2015-02-23, 15:01
Aktywność fizyczna młodzieży jest ważna
|
EWANGELIA NA CO DZIEŃ
|
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2013 Všį „L24plius“. |