Nors ši lietuviška žiema ir labai negąsdina, tačiau iššūkių veido odai kelia ne tik žvarbus šaltis. Ne ką mažesnis iššūkis mūsų odai – dideli temperatūrų pokyčiai, šildymo sezonas ir kondicionieriai. Dažna moteris to neįvertina, todėl netinkamai pasirenka veido odos priežiūros priemones bei pamiršta esminius dalykus, be kurių mūsų oda praranda drėgmę, švelnumą, elastingumą ir jaunatvišką spindesį. Kokie produktai privalo būti jūsų kosmetinėje, kuriuos vertėtų tuojau pat padėti į šalį ir kokios nepastebimos, bet esminės klaidos kenkia mūsų veido odai atskleis „Artistry“ specialistas Andrzej Sawicki.

Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjusios veido kaukės atsidūrė kiekvienos moters būtinųjų odos priežiūros priemonių sąraše. Dabar jų galima atrasti visokių – raminančių, skaistinančių, drėkinančių, taip pat skirtų ir atskiroms veido dalims, pavyzdžiui, paakiams. „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė papasakojo, kokia yra veido kaukių atsiradimo istorija, ką būtina žinoti, norint pasirinkti kaukę, kuri tobulai tiks jūsų veido odai ir suteiks norimų rezultatų bei kokių klaidų šiūkštu nekartoti.

Kai kurie žmonės nevalgo pusryčių, bet turbūt mažai tokių, kurie nevalgo vakarienės. Tačiau dažnai vakare žmonės daro klaidą stengdamiesi pavalgyti už visą dieną. Kaip sako Žalioji dėžutė įkūrėja Agnė Gedminaitė-Miškinienė, labai svarbu pasirinkti tinkamus produktus ir nepersivalgyti. Mūsų klientai dažniausiai yra žmonės, kurie nori ne tik išmokti rūpintis savo sveikata, bet ir išsiugdyti sveikos mitybos įpročius. Todėl stengiamės kasdien dalintis su jais naudingais patarimais.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad gimdos kaklelio vėžį dažniausiai sukelia progresuojanti žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija, nuo kurios gali apsaugoti skiepai.

Keičiantis amžiui, keičiasi ir moteriškų hormonų pusiausvyra, o tai turi įtakos ir savijautai. „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai sako pastebintys, kad moterims, kurios nežino, kaip tinkamai pasirūpinti savimi, tai gali trukdyti netgi paprasčiausiai kasdienei veiklai.

Prevencinė gimdos kaklelio vėžio programa veiksmingai sumažina tikimybę mirti nuo gimdos kaklelio vėžio, tačiau tik nedidelė dalis moterų joje dalyvauja. Tai parodė pirmasis išsamus prevencinės programos dėl gimdos kaklelio vėžio efektyvumo vertinimas Lietuvoje, kurį atliko Nacionalinio vėžio instituto (NVI) mokslininkai. Nustatyta, kad didelė dalis mirusiųjų nuo gimdos kaklelio vėžio rekomenduojamu 3 metų laikotarpiu nebuvo pakviestos į patikros programą arba gavo kvietimą, bet onkocitologinis tyrimas joms neatliktas.

Sausį drąsiai galime vadinti atsinaujinimo mėnesiu. Jo laukiame ne tik dėl to, kad pradedame vykdyti Naujųjų metų išvakarėse sau duotus pažadus, tačiau šį mėnesį prasideda ir taip laukti išpardavimai. Didžioji dalis moterų skuba nusipirkti seniai nusižiūrėtą suknelę, batelius ar rankinę, kuriai vis pagailėdavo pinigų. Tačiau ar matydami nuolaidas nepametame galvos?

Ar jums tikrai reikia šio daikto?

Visų pirma, prieš eidami apsipirkti išpardavimų metu, suplanuokite kokių drabužių ar daiktų jums tikrai reikia. Peržvelkite savo spintos turinį ir nuspręskite, ką tikrai verta įsigyti, kitu atveju, yra didelė galimybė pasiduoti nuolaidas skelbiančioms reklamoms ir įsigyti tai, ko jums nereikia. Šiuo atveju jums padės sudarytas pirkinių sąrašas.

Dar vienas patarimas, kuris padės išvengti neplanuotų išlaidų – prieš sudarant būtinų pirkinių sąrašą atlikite spintos reviziją. Drabužius, kurių nebenešiojate galite padovanoti, atiduoti vargingiau gyvenantiems ar parduoti. Taip netgi galite padidinti biudžetą, skirtą išpardavimo pirkiniams.

Taip pat stenkitės pirkti tai, ką ketinate dėvėti dabar arba pavasarį. Žieminė striukė ar batai, kuriuos nusižiūrėjote, kitą sezoną jums gali visai nebepatikti. Verta dėmesį atkreipti į bazinius aprangos elementus – balti marškiniai, džinsai, kelnės ir švarkai.

Į išpardavimą – kartu su vyru

Išpardavimai gali būti naudingi, jei tam tikro pirkinio jums nereikia čia ir dabar, o galite jo palaukti keletą mėnesių ir taip jį įsigyti pigiau. Tačiau netgi norėdami sutaupyti ir per išpardavimus, turime jiems pasiruošti.

„Kaip ir esame įpratę sudaryti pirkinių sąrašą eidami į maisto prekių parduotuvę, lygiai taip pat elgtis turėtume ir prieš išpardavimą. Juk toks įprotis yra naudingas mums patiems, nes leidžia sutaupyti ir išvengti neplanuotų išlaidų. Įvertinus savo finansines galimybes ir nusimačius maksimalią sumą, kurią galite išleisti, sudarykite būtinų daiktų sąrašą“, – pataria Vaidotas Rimeikis, „Mokilizingas“ komercijos vadovas.

Pasauliniais duomenimis 70-80 proc. visų prekių nuperka moterys, todėl tikėtina, kad jos dažniau nei vyrai pasiduoda impulsyviam pirkimui. Tuo tarpu vyrai į parduotuvę dažniausiai keliauja turėdami konkretų tikslą ir žinodami, ko ieškos ir ką tikrai pirks. Tad į parduotuvę eikite turėdami tikslą.

Norite naujo daikto? Atsisakykite pietų kavinėse

Papildomų pinigų, kuriuos galite išleisti išpardavimo metu, gali atsirasti ir atsisakius tam tikrų dalykų. Išleidžiamų pinigų sumą galima sumažinti, pavyzdžiui, bent jau laikinai atsisakius pietų kavinėse. Jei kavinėse pietaujame kiekvieną darbo dieną, per mėnesį tam vidutiniškai išleidžiame apie 140 eurų. Tačiau pasigaminus namie ir valgant darbe, tikrai galima sutaupyti bent pusę šios sumos, kurią galėsite paskirti planuotam pirkiniui.

Didieji žiemos išpardavimai paskelbiami iš karto po didžiųjų metų švenčių, todėl nenuostabu, kad dalis mažesnes pajamas gaunančių žmonių išpardavimus pasitinka apytuštėmis kišenėmis.

Pasak V. Rimeikio, pasakyti tiksliai, kiek „Mokilizingo“ klientų trumpalaikę paskolą ima tam, kad reikiamą daiktą įsigytų būtent išpardavimų metu, negalima. Tačiau jeigu daiktas tikrai yra reikalingas ir imti paskolą tam, kad jį nusipirkti yra vis tiek finansiškai naudinga, vertėtų atkreipti dėmesį į kelis dalykus.

„Pirmiausia, mes patariame įvertinti, ar jums to daikto tikrai reikia ir ar galėsite laiku mokėti paskolos įmokas. Į šiuos klausimus atsakius teigiamai, tuomet lieka protingai pasirinkti paskolos davėją. Visi žmonės, net ir imdami mažos vertės paskolą, sprendimą turi priimti taip pat atsakingai, kaip ir imant dideles paskolas. Taip bus galima išvengti rizikos priimti neprotingą sprendimą dėl finansinių įsipareigojimų“, – sako. V. Rimeikis.

Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė - Miškinienė sako, kad labai svarbu, kad žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai. Mūsų, kaip natūralių produktų gamintojų tikslas ne tik pasakoti apie savo produktus, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis. Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų. Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, tačiau sveikatai tai vis tik kenkia ir kilogramai labai greitai sugrįžta. Norime pasidalinti paprastais, tačiau efektyviais patarimais, kaip nekenkiant sveikatai numesti svorio.

Nors saldžiai ir ramiai miegantis vaikas – visų tėvelių svajonė, realybėje daugelis susiduria su diena iš dienos kankinančia bemiegių naktų problema. Prasto vaikučių miego priežasčių gali būti daug, tačiau svarbu prisiminti, kad kiekvienai iš jų yra ir sprendimas. LONO miego ekspertai ir GERO MIEGO KLUBO ambasadoriai dalijasi 5 paprastais patarimais, padėsiančiais pagerinti vaikų miegą.

Šventiniam maratonui nuslūgus daugelis įsibėgėja į darbus ir naujametinių pažadų vykdymą. Tačiau tikroms mados mėgėjoms ramybės neduoda ne tik nauji tikslai, bet ir didžiausi metų išpardavimai – į ką verta investuoti? Išpardavimų sezonas gali rimtai susukti galvą – visko tiek daug ir visko taip norisi. Tačiau jei po šventinio maratono piniginėse švilpauja vėjai, vertėtų įsigyti aprangos akcentus, kurie bus madingi ir ateinančius sezonus“, – teigia tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorė ir stilistė Viktorija Šaulytė.