Parduotuvėje nusipirkti galima visko, bet kartais netenkina kaina, skonis ar kokybė, tad kartais geriausia išeitis - gaminti patiems. Pasirodo, net ir varškę galima labai lengvai pasiruošti namuose.

Nepakartojamais kvapais ir šiluma namus užpidys kepamas apelsininis keksas.

Valgyti visiems įprastus sušius jau pabodo. Imkite ir pamėginkite naują jų variaciją - su daržovėms.

Ryte, skubant į darbą ar mokyklą, laiko pavalgyti visai nelieka. Nepaisant to, alkaniems likti neteks, nes dailius ir sočius sumuštinukus pusryčiams galima pasigaminti vos per keletą minučių.

Kotletai iš faršo ilgainiui gali pabosti. Todėl savaitę pradėkite kitaip ir išbandykite šį tą naujo - ryžių kotletus.

Rudenišką sekmadienį smagiai galite praleisti namuose gamindami saldumynus. Gaivius guminukus paruošti itin paprasta.

„Maxima“ kartu su trimis žinomomis šalies maisto tinklaraštininkėmis dalinasi net keletu receptų, pagal kuriuos paruošti patiekalai nudžiugins artimuosius ir neištuštins piniginės, rašoma pranešime spaudai.

Lietuva yra antroje vietoje pagal išlaidas maistui ir nealkoholiniams gėrimams Europos Sąjungoje – tam skiriame beveik 21 proc. namų ūkio biudžeto. Pasak prekybos tinklo IKI maisto ekspertės Vilmos Juodkazienės, šis skaičius galėtų būti mažesnis, jeigu pakeistume tam tikrus savo apsipirkimo įpročius, vienas iš jų – savaitės valgiaraščio planavimas.

Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui sako kinų patarlė. Vis dėlto, siekiant maitintis sveikiau, svarbu ne tik papusryčiauti sočiai, bet ir tinkamai pasirinkti, ką ryte valgyti. Mitybos specialistės Vaidos Kurpienės teigimu, dažnas čia ir suklumpa. Tad ekspertė išskiria tris klaidas, kurias dauguma daro per pusryčius, ir paaiškina, kokie pusryčiai – išties vertingi.

Įsivaizduokite: valgote daugiau, tačiau nepriaugate svorio ir netgi padailinate kūno linijas. Skamba neįtikėtinai? Tačiau tai įmanoma. Specialistai sako, kad galima pamiršti alinančias dietas, maisto produktų ribojimą ir amžiną „Jojo efektą”, o visa paslaptis – skaidulinių medžiagų, kurių gausu daržovėse, vaisiuose, kruopose ir ankštiniuose produktuose, įtraukimas į mitybos racioną.