Naukowcy twierdzą, że arbuz jest owocem składającym się w 90 proc. z wody, a jego pozostałe 10 proc. są wyjątkowymi składnikami wspomagającymi zdrowie. Dlatego jedzenie arbuzów jest doskonałym pomysłem również na ochłodę w upalne dni.

Od dawna chodzi Ci po głowie plan zbudowania jednego lub kilku zdrowych nawyków. Wiesz, że dzięki nim będziesz zdrowszy, silniejszy i szczęśliwszy. Jednak początek wprowadzania zmian ciągle odsuwasz w czasie… Oto rady, które pomogą Ci w końcu przejść do działania!

Od dawna chodzi Ci po głowie plan zbudowania jednego lub kilku zdrowych nawyków. Wiesz, że dzięki nim będziesz zdrowszy, silniejszy i szczęśliwszy. Jednak początek wprowadzania zmian ciągle odsuwasz w czasie… Oto rady, które pomogą Ci w końcu przejść do działania!

Jeszcze do niedawna wielu z nas wierzyło, że wykształcenie nowego nawyku, jak codzienna gimnastyka, zdrowe odżywianie zajmuje 21 dni. Jednak najnowsze badania wskazują, że dopiero po 66 dniach jesteśmy w stanie powiedzieć, że jakaś czynność "weszła nam w krew".