Oczywiście niezastąpiony jest czosnek, który ma właściwości bakteriobójcze, ale nie powinno zabraknąć i innych:

Imbir na odporność. Imbirową herbatkę lub dodawanie imbiru do potraw zaleca się, gdy zaczyna się infekcja (działa napotnie), w zapaleniu oskrzeli (ułatwia odkrztuszanie), dla wzmocnienia organizmu (pomaga pozbyć się toksyn);

Anyż na kaszel. Inhalacje anyżkowe są pomocne przy zapaleniu górnych dróg oddechowych, suchym kaszlu, astmie. Anyżek działa również moczopędnie. Można dodawać go do porannej kawy, herbaty – znakomicie pobudza i dodaje energii;

Szafran na depresję. Szafran jest wyjątkowy. Działa na ośrodkowy układ nerwowy. Sprawia, że w organizmie wydziela się więcej serotoniny – hormonu szczęścia. Szafran zawiera też substancje, które mają wpływ na spokojny i dobry sen;

Gałka muszkatołowa ma bardzo specyficzny smak, często dodawana jest do sosów i zapiekanek, ponieważ ułatwia trawienie. Łagodzi też nieżyt żołądka, zapobiega wymiotom i biegunkom. Spożywanie gałki muszkatołowej zaleca się osobom cierpiącym na choroby reumatyczne.