Stopy mają więcej zakończeń nerwowych niż większość pozostałych części ciała ludzkiego. Dlatego korzystając z kąpieli z dodatkiem cytryny można pozbyć się napięcia i przynieść ulgę zmęczonym kończynom dolnym. Taka kąpiel poprawi także funkcjonowanie mięśni poprzez regulowanie poziomu elektrolitów.
Moczenie dolnych kończyn w roztworze z dodatkiem cytryny ma cudowne działanie, ponieważ ten cytrus ma działanie silnie detoksykujące, więc efektywnie pomaga pozbyć się szkodliwych toksyn zalegających w organizmie.
Moczenie stóp w cytrynowym roztworze może być odpowiednim sposobem również na szybki i jakościowy sen. Sen ogrywa ważną rolę w dobowym rytmie każdego człowieka. Dostateczna ilość snu każdej nocy poprawia sprawność fizyczną oraz zdrowie psychiczne. Ponadto wyniki badań wykazują, że osoby, które regularnie się wysypiają, nie mają problemu z nadwagą i cieszą się wysoką odpornością.
Zmęczenie, a szczególnie jeżeli się go odczuwa rano, po przebudzeniu, jest sygnałem, że organizm jest odwodniony, więc aby poranki były przyjemniejsze, bardziej witalne, należy przed snem zafundować dla stóp cytrynową kąpiel. Niekiedy sprawcami osłabienia organizmu są nagromadzone w organizmie toksyny. Kąpiel stóp w wodzie z cytryną pomoże wyprowadzić z organizmu zbyteczne toksyczne substancje.
Kąpiel stóp w wodzie z cytryną pomoże również pozbyć się stresu. Długotrwały stres niekiedy może stać się przyczyną do depresji czy chorób sercowo-naczyniowych. Jednakże można temu zaradzić. Wystarczy dla każdego „nerwusa” rutynowo korzystać z wieczornego relaksu dla stóp z udziałem wody z cytryną. Sprawdzone, że czasem najprostsze rzeczy okazują się być prozdrowotne.
Aby przygotować odprężającą, detoksykującą kąpiel stóp potrzebne są produkty, które zwykle znajdują się w każdej kuchni.
A mianowicie: 1 szklanka soli morskiej; 1 łyżka sody do pieczenia; 1 łyżka oliwy z oliwek; 3 łyżki ekstraktu lub soku z cytryny; kilka plasterków cytryny.
Sposób przygotowania detoksującej kąpieli:
- Dużą miskę napełnić wodą i dodać wszystkie wyżej wymienione składniki.
- Następnie wymieszać i zamoczyć stopy w otrzymanym roztworze.
- Po upływie 10-15 minut, używając pumeksu, należy usunąć martwy naskórek ze stóp i wymasować nogi.
- Na ostatek umyć stopy czystą wodą i przetrzeć je najlepiej lnianym albo z innych tworzyw naturalnych ręcznikiem.
