Psychologowie potwierdzają: styczeń jest bardzo trudnym miesiącem, w którym wiele osób nie radzi sobie z natłokiem minionych wydarzeń i czekających ich nowymi wyzwaniami i wtedy pojawia się depresja.
Święta i sylwester wprowadziły nas w stan euforii, przygotowania, wydatki, cała otoczka pozwoliła nam myśleć, że jesteśmy trochę w innej rzeczywistości. Teraz jednak dopadły nas szare realia, zarówno te finansowe, jak i pogodowe oraz psychologiczne. Jak sobie z tym radzić?
Przede wszystkim uprawiajmy sport i wprowadźmy odpowiednią dietę, bogatą w kwasy omega 3, które znajdują się m.in. w rybach. A kiedy, według psychologów, poczujemy się lepiej? Już początek lutego zmienia nasze podejście do życia. Bo i dzień dłuższy, i do wiosny coraz bliżej!
„Rota”