Mandarynki, „młodsze siostry” pomarańczy, zawierają w sobie bardzo ważne dla zdrowia witaminy A i C. Dlatego spożywanie tych małych cytrusów jest doskonałym sposobem na wzmocnienie odporności.
Według zawartości w sobie witaminy A mandarynki są wartościowsze niż inne cytrusy – pomarańcze, cytryny oraz grejpfruty.
Witaminy zawarte w tych owocach wspaniale poprawiają kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Ponadto witamina A pozytywnie wpływa na wzrok. Mianowicie: przyczynia się do profilaktyki zaćmy i jaskry.
Mandarynki do diety powinni włączyć także osoby, które chronią się przed cukrzycą oraz chorobami serca. Sprawdzone, że zawarta w tych prozdrowotnych owocach nobiletyna zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie.
Mandarynki poleca się spożywać również tym, którzy dbają o utrzymanie szczupłej sylwetki, gdyż mimo tego, że te owoce są pyszne i zdrowe, są niskokaloryczne. Jeden owoc zawiera zaledwie 34 kcal. Ponadto spożywanie mandarynek wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn oraz poprawia trawienie.
