Jeżeli będziemy parzyć herbatę powyżej 3 minut, otrzymamy napar o działaniu relaksującym i uspokajającym. Dlaczego tak jest? W pierwszych minutach parzenia z liści jest uwalniana największa ilość teiny (kofeiny), która odpowiada za działanie pobudzające organizm. Po upływie tego czasu w naparze pojawiają się garbniki, które neutralizują działanie teiny.

Zielona herbata pita przed snem wspomaga proces odchudzania, ponieważ przyspiesza przemianę materii i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie. Picie przed snem odpowiednio zaparzonej zielonej herbaty ma wiele zalet:

-posiada bogactwo antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, dzięki czemu filiżanka naparu przed snem pomaga zredukować wolne rodniki, które nagromadziły się w organizmie podczas całego dnia;

-wyżej wymieniona moc antyoksydantów stanowi skuteczne wsparcie w profilaktyce przeciwnowotworowej;

-dzięki l-teaninie, która występuje naturalnie w liściach zielonej herbaty, ma działanie przeciwlękowe, redukuje stres i pozwala się zrelaksować, co stanowi gwarancję zdrowego snu;

-wypicie zielonej herbaty przed snem sprawi, że na drugi dzień będziemy bardziej skoncentrowani, a nasz mózg po przebudzeniu będzie bardziej skory do działania i przyswajania wiedzy.

„Rota”