Powrót z urlopu potrafi być bolesny. Jeszcze wczoraj leżeliśmy na plaży z książką w ręku, a dziś – budzik, mailowe zaległości i dźwięk ekspresu do kawy w biurze. To właśnie moment, w którym wielu z nas dopada tzw. „post-holiday spleen”, czyli powakacyjna chandra.

Spacer szlakami poznawczymi jednego z dwóch regionalnych parków, znajdujących się na terenie Wilna – Parku Kolonii Wileńskiej – to możliwość
nie tylko podtrzymania dobrej kondycji, ale również poznania ciekawych faktów. Sercem Parku Regionalnego Kolonii Wileńskiej jest dolina Wilenki. 

Czy są sposoby na to, by błyskawicznie poprawić sobie nastrój? Psychologowie przekonują, że tak... Oto kilka podpowiedzi.

Oto przedstawiamy kilka wskazówek na temat tego, jak poprawić sobie nastrój podczas jesiennej szarugi.

Chandra, obniżony nastrój, zły humor, smutek, przygnębienie – to stany emocjonalne, które najczęściej określamy, że… wstaliśmy lewą nogą, że jesteśmy w dole, że mamy gorszy dzień. Obniżenie nastroju zdarza się wszystkim, ponieważ stanowi ono część emocjonalnego wyposażenia człowieka. Potocznie obniżenie nastroju jest mylone z depresją. Nieco na wyrost zaleca się farmakoterapię. Kryzysom psychicznym można jednak zapobiegać, dbając o siebie na co dzień. Należy też pamiętać, że pomiędzy smutkiem a depresją istnieje spektrum uczuć, z którymi trzeba poradzić.