Wiele problemów związanych z włosami jak np. ich przerzedzenie czy dolegliwości skóry głowy często wynikają z niedoborów kluczowych witamin i minerałów, zauważa Sara Allison. Specjalistka podkreśla, że aby poprawić kondycję włosów, należy zacząć od zmiany i poprawy nawyków żywieniowych.
„Włosy dla zdrowia i rozwoju wymagają regularnych dostaw białka, glukozy, witamin i minerałów. Innymi słowy, przerzedzone, rozdwojone włosy, łupież mogą wskazywać na brak kluczowych składników odżywczych" – zauważa dr Jan Wadstein.
W diecie nie może na pewno zabraknąć orzechów włoskich. Specjaliści wskazują, że liczne składniki odżywcze i miedź, która odpowiada m.in. za pigmentację włosów, mogą nie tylko odżywić nasze włosy, ale również zahamować ich siwienie. PAP Life
