Sardynki ułatwiają walkę ze stresem
2020-03-30, 07:26
Sardynki są skarbnicą witamin A, E, D oraz witamin grupy B. Zdj. ilustracyjne
Fot. Pixabay.com
W dobie obecnej, gdy wszystkich dotyka stresowe napięcie z powodu zataczającego się wciąż większego koła zakażeń koronawirusem, okazuje się, że do diety warto włączyć sardynki. Te małe rybki wspaniale działają na układ nerwowy, wzmacniają pamięć i koncentrację, ułatwiają zmagania ze stresem. Małe sardynki są skarbnicą witamin i minerałów, w tym witamin A, E i D, witamin z grupy B oraz wapnia i żelaza. Mięso tych rybek dostarcza organizmowi również dużą ilość pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczów, które wzmocnią serce i naczynia krwionośne, uchronią również przed miażdżycą oraz chorobą wieńcową. Spożywanie sardynek dobrze wpłynie na kondycję oczu i prawidłowy wzrok oraz wzmocni kości.
|
EWANGELIA NA CO DZIEŃ
|
|
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2013 Všį „L24plius“. |
|
