Wyobraźmy sobie dwa scenariusze:

Poranek, w którym zaspałeś i poganiany przez domowników wylewasz na stół ulubioną kawę. Kiedy już w pośpiechu uda się wybiec z domu, na ulicy potykasz się i upadasz na chodnik. Wszystko przeciwko tobie! Docierasz do biura z piętnastominutowym spóźnieniem. Ten dzień nie może być gorszy.

Poranek, w którym zaspałeś. To zdarza się każdemu. Domownicy próbują cię poganiać, ale wiesz, że po prostu martwią się o ciebie, więc odpierasz uwagi wesołymi odpowiedziami i całusami. Rozlewasz ulubioną kawę – dzięki temu masz czas na śniadanie przy ulubionej muzyce. Na ulicy potykasz się i upadasz na chodnik – dzięki temu jutro już tutaj się nie potkniesz. Spóźniasz się do pracy – po prostu zostaniesz kilkanaście minut dłużej, dzięki czemu ominiesz korki i popołudniowe wkurzenie.

Bardzo wiele zależy od naszego podejścia, nastawienia i nastroju. Dlatego kolejnym nawykiem, który zdecydowanie warto sobie wyrobić, jest codzienne odpowiednie nastrajanie się do nowego dnia.

Bywa też tak, że nawet jeżeli dobrze spędzimy poranek, popołudnie i wieczór skutecznie psują nam nastrój. Gdzieś pomiędzy kolejnymi odebranymi telefonami, odczytanymi mailami i załatwionymi sprawami, nasz dzień wymyka się spod kontroli. Miało być tak pięknie, a znowu nie udało się zrobić tego, co zrobić się powinno. Dlatego ostatnim mini-nawykiem, który warto wprowadzić do swojego poranka jest wyznaczenie sobie priorytetów dnia. Najważniejszej rzeczy, której zrobienie sprawi, że będziesz czuł, że twoje życie idzie do przodu.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby dobrze nastawić się do nowego dnia:

posłuchaj ulubionej muzyki,
napij się ulubionej kawy lub herbaty, patrząc przez okno,
zatańcz do ulubionej piosenki,
przytul ukochaną osobę lub zwierzaka,
powtarzaj sobie coś, w co bardzo chcesz uwierzyć – pozytywne w przekazie intencje, takie jak „to będzie dobry dzień” albo „dziś zrobię dużo dobrych rzeczy”,
wypisz kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny,
zacznij pisać w dzienniku,
pomedytuj przez pięć minut,
zaśpiewaj ulubioną piosenkę pod prysznicem,
zrób cokolwiek, co sprawia ci przyjemność.

Rota