„Geros sveikatos klubo“ iniciatyva atlikta gyventojų apklausa atskleidžia, jog dažniausia priežastis, trukdanti reguliariai sportuoti, yra laiko trūkumas. Jį įvardijo pusė apklaustųjų (50 proc.). Beveik tiek pat (48 proc.) prisipažino stokojantys valios, o penktadalis (21 proc.) respondentų nesportuoja, nes neturi su kuo mankštintis. Reprezentatyvią apklausą, kurioje dalyvavo 500 Lietuvos gyventojų, atliko tyrimų bendrovė TNS LT.
Siekiant ugdyti reguliaraus mankštinimosi įgūdžius, projekto organizatoriai bendrovės „Impuls LT“ ir „GlaxoSmithKline Lietuva“ specialistai sukūrė mankštų programą „Judėk linksmai“.
Nemokamos mankštos vyks pievoje prie Baltojo tilto ir Vingio parke prie estrados kiekvieną sekmadienį nuo 13 iki 14 val. iki rugsėjo 16 d.
Be patyrusių bendrovės “Impuls LT” instruktorių, mankštas taip pat ves įvarių sričių visuomenės veikėjai: aktorius Leonardas Pobedonoscevas, Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškienė, šokėjas Andrius Butkus, parolimpietis, Europos ir pasaulio čempionatų prizininkas Tomas Kairys, šokėjai Karina ir Saulius Skambinai, sportininkas, neįgaliųjų teatro aktorius Viktoras Topol, televizijos laidų vedėja, modelis Aistė Paškevičiūtė, šokėjai, šokių projektų dalyviai Viktorija ir Artūr Bajor, operos solistas Rafailas Karpis.
Projekto organizatoriai atrinko populiariausias, nesudėtingas ir nuotaikingas sportines programas. Grojant linksmai muzikai užsiėmimuose bus naudojami įvairūs šokių, kovos menų, jėgos ir kiti elementai.
Vilniečiai ir sostinės svečiai galės dalyvauti penkių skirtingų rūšių mankštose: energingose ir linksmose „Zumba“ bei „Latin Dance“ šokių treniruotėse, ramesniuose „Pilates“ bei „Interval“ užsiėmimuose. Pageidaujantys didesnio fizinio krūvio, bus laukiami „Body Combat“ treniruotėse. Be to, padedami jaunųjų medikų, VU Medicinos fakulteto studentų, mankštų dalyviai galės pasimatuoti pulsą, kraujospūdį ir kūno masės indeksą. Taip pat sveikos gyvensenos ir fizinio aktyvumo temomis konsultuos profesionalūs „Impuls“ sporto ir sveikatingumo specialistai.
Mankštos
„Combat“
Tai mankšta žinantiems, kaip svarbu mokėti už save pakovoti. „Body Combat“ – pakankamai intensyvi treniruotė, kurios metu atliekami įvairių kovos menų judesiai. Boksas, Rytų kovos menai, kai juos papildo muzikos ritmai, šioje mankštoje įgyja netikėtą atspalvį.
Ypač tinka: šeimoms, jaunimui
Pritaikoma: senjorams, vaikams ir žmonėms su vizine negalia
„Zumba“
Įdomi, energinga ir... paprasta ‒ mankšta „Zumba“ net ir pradedančiajam netrukus leis pasijusti kaip tikram šokėjui. Jos metu atliekami lengvai atpažįstami šokių – merengue, salsa, cumbia, mambo, samba, flamenco, hip hop ir kitų – žingsneliai bei judesiai, kurie derinami su kūno stiprinimo pratimais.
Ypač tinka: šeimoms, jaunimui
Pritaikoma: senjorams ir vaikams
„Pilates“
Šiuose užsiėmimuose susilieja Vakarų ir Rytų kūno bei dvasios lavinimo metodai, ypač akivaizdi tradicinės kinų mankštos „tai-či“, taip pat jogos įtaka. Jeigu vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sustiprėti, „Pilates“ mankštos skirtos būtent jums.
Ypač tinka: senjorams, šeimoms, jaunimui
Pritaikoma: vaikams ir žmonėms su vizine negalia
„Latin Dance“
Kas sakė, kad Lotynų Amerikos šokio aistrą galima pajusti tik šokant dviese? Esame įsitikinę – kuo daugiau šokėjų, tuo smagiau! „Latin Dance“ – tai originali mankšta, kurios metu šokama pagal sambos, rumbos, čia čia čia, salsos ir kitų Lotynų Amerikos stilių muziką. Čia mankštinamasi po vieną, sujungiant šokio žingsnelius ir aerobikos pratimus.
Ypač tinka: šeimoms, jaunimui, senjorams
Pritaikoma: vaikams
„Interval“
„Interval“ mankštose derinami nesudėtingi aerobikos („Step“, klasikinės, „Latina Dance“), jėgos ir ištvermės pratimai. Tai vidutinio intensyvumo treniruotės, skirtos kūno raumenims, širdžiai ir kraujotakos sistemai stiprinti.
Ypač tinka: senjorams, šeimoms, jaunimui
Pritaikoma: vaikams
