Yra keli paprasti veiksniai, kurie taip pat gali padėti mums ilgiau džiaugtis gyvenimu.

1. Dieta, kurios pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės, o saldumynų ir mėsos vartojama mažai.

2. Aktyvus gyvenimo būdas.

3. Gera, rūpestinga dantų ir burnos higienos priežiūra.

4. Kasdienis maudymasis po dušu.

5. Kokybiškas poilsis, svarbiausia -  geras nakties miegas.

6. Švarus aplinkos oras.

Tyrimai atskleidžia, kad kas dešimtmetį žmonių gyvenimo trukmė pailgėja 2,5 metų. Ypač daug lemia tobulėjanti medicina, skiepai, gerėjantys žmonių higienos, mitybos įpročiai.

Parengta pagal BBC informaciją