Natūraliame jogurte yra pieno rūgšties, kuri ypač naudinga odai. Ji padeda naikinti odos raudonį, įvairias dėmes ir nedideles raukšleles. Palepinkite veidą kauke, pasigaminta iš jogurto, medaus ir kokosų arba alyvuogių aliejaus. Į puodelį jogurto įmaišykite valgomąjį šaukštą medaus ir arbatinį šaukštelį pasirinkto aliejaus, gerai išmaišykite. Šia mase patepkite švariai nuplautą veidą. Kaukę laikykite 30 minučių, tuomet nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.
Vaisiai, turintys vitamino C: kiviai, apelsinai, greipfrutai – itin reikalingi, toms, kurios nori turėti jaunatvišką odą. Vitaminas C stimuliuoja kolageno gamybą, o šis veikia odos elastingumą, lėtina raukšlių formavimąsi. Valgykite vaisius, turinčius vitamino C, ir ilgiau džiaugsitės ne tik lygia oda, bet ir palaikysite jos drėgmę.
Pastebėta, kad moterys, kurios dažniau valgo žalios ir geltonos spalvos daržovių, turi mažiau smulkių raukšlelių. Pristabdyti raukšlių apie akis (vadinamųjų žąsų kojelių) formavimąsi padės saldžiosios paprikos, geltonieji pomidorai, ropės, brokoliai, špinatai, šparagai ir kitos žalios ar geltonos daržovės. Kasdien suvalgykite porciją (puodelį) šviežių daržovių.
Jūros dumbliuose yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų, kurie lėtina odos senėjimo procesus. Dumbliai saugo odą nuo kenksmingų aplinkos veiksnių, taip pat juose yra natūralių oksidantų. Įrodyta, kad jūros dumbliai mažina raukšlių atsiradimą, skatina kolageno gamybą ir gerina odos būklę.
