Nutrūkus santykiams prarandamas ne tik ryšys su kitu žmogumi, bet ir savęs, palaikančio santykius, vaizdas. Kiekvienas, gyvendamas poroje, ateitį planuoja turėdamas omenyje „mes" kaip tos ateities pagrindą. Šiam pagrindui išslydus iš po kojų, sudreba visas esamo ir būsimo gyvenimo vaizdas.
Tai, kad paliktasis siekia bet kokia kaina susigrąžinti partnerį, jį idealizuoja ir ieško progų susitikti, yra normalu. Tokia yra meilės santykių dinamika – kai mus palieka (net ir trumpam, pavyzdžiui, partneris išvyksta į kelionę), mes siekiame kontakto. Tačiau kuo ilgiau gyvenama iliuzija, kad tas, kuris paliko, vis dar yra kartu, tuo lėčiau sveikstama.

Nutrūkę santykiai suteikia galimybę pamatyti, kas esi iš tikrųjų. Galite pastebėti ir pasidžiaugti net tokiomis smulkmenomis, kaip daugiau mėgstamo maisto šaldytuve, galimybe dažniau matytis su jaunystės draugais. Dažniausiai, yrant santykiams partneriai jaučia, kad nustojo kartu augti. Todėl svarbu atrasti, kurios savybės buvo užgniaužtos, ir pradėti jas ugdyti.

Nenuostabu, kad branginate žmogų, su kuriuo kūrėte ilgalaikius santykius. Tačiau nepasiduokite pagundai gedėti kartu. Be to, nesitikėkit, kad iš karto pavyks palaikyti „tik draugų" santykius. Turės praeiti laiko, kol vienas kitam tapsite niekuo neypatingi.

Žinokite, kad pradžioje gedėsite ir būsite nepaguodžiami. Jums reikės tiek pagalbos, kiek tik galite gauti. Skambinkite draugams, tėvams, artimiesiems, guoskitės, rašykite dienoraštį. Padėkit sau tai ištverti.

Po skyrybų nereikėtų iš karto užmegzti kitų santykių. Vertėtų pagyventi vienam ir suprasti, ko iš tikrųjų norite ir tikitės. Šis laikas yra būtinas, kad vėl pasijustumėte saugus, susikurtumėte naujus tai įtvirtinančius ritualus, kad suvoktumėte save kaip žmogų, kuris nebeturi artimų santykių.

Svarbu suprasti, jog už santykių iširimą atsakingi abu žmonės, o ne vienas iš jų. Priešingu
atveju, galvojant, kad pakeitus „brokuotą detalę" viskas eisis kaip iš pypkės, gresia dar vienos skyrybos. Jei nekeisite savo reakcijų konfliktinėse situacijose, katastrofos išvengti bus sunku. Beje, tyrimai negailestingi – antrosios santuokos yra tokios pat nepatvarios kaip ir pirmosios.

Bet kuriuo atveju, turite suvokti, kad skyrybos – tai ne pabaiga, o tiesiog nauja pradžia. Todėl negalima pernelyg ilgai užsidaryti liūdesio kiaute. Santykiai baigiasi, o gyvenimas juk tęsiasi. Puoselėkite savo grožį, skaitykite knygas, pakeliaukite – galite tapti dar įdomesniu ir laimingesniu žmogumi, negu buvote.

Parengta naudojant "Aš ir psichologija"