Owoc papaja zawiera bardzo cenną substancję, jest to papaina. Dzięki niej papaja skutecznie wspomaga trawienie białek. Ten związek przypomina pepysnę, czyli enzym trawienny występujący w żołądku. Papaina przyspiesza metabolizm oraz rozkład tkanki tłuszczowej, dlatego jest zaliczana do naturalnych spalaczy tłuszczu. A więc, ten związek sprawia to, że szybciej traci się zbędne kilogramy. Włączenie jej do diety poleca się wszystkim, którzy pragną wzmocnić efekty diety na odchudzanie. Ponadto papaja umożliwia na dłużej zatrzymać młodość, gdyż zawiera wielką ilość witaminy C i usprawnia działanie mózgu.

Cukinia zawiera duże ilości witaminy A, B, E, K, jak również ma w sobie i sole mineralne: potas, wapń, magnez, miedź i fosfor. Temu zawdzięczając warzywo ma liczne zdrowotne właściwości. Chociaż cukinia jest warzywem, które nie ma wyrazistego smaku, ale można ją dodawać do dań wytrawnych i ciast, przy tym jest bardzo zdrowa.

Włączenie do jadłospisu produktów bogatych w luteinę i witaminy uchroni oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej, zaćmą oraz wieloma innymi chorobami. Szczególnie warto o tym wiedzieć wszystkim intensywnie pracującym przy komputerze. Te osoby muszą nie zapominać także o przerwach, podczas których najlepiej jest postarać się patrzeć w punkty znajdujące się daleko przed siebie. Statystyki wykazują, że 95 na 100 osób pracujących przy komputerze ma dolegliwości okulistyczne.