Spacery ulicami dużych miast, wycieranie kurzu z mebli, a nawet odpoczynek każdego dnia powodują wdychanie substancji drażniących – toksyn, kurzu, grzybów, które mogą przyczynić się do powstania astmy czy przewlekłej choroby płuc. Natomiast istnieją sprawdzone domowe metody, aby w sposób naturalny ulżyć układowi oddechowemu, oczyszczając płuca dzięki zastosowaniu niektórych ziół naturalnie oczyszczających płuca od tych szkodliwych substancji.
Jedną z najbardziej znanych roślin, które skutecznie poprawiają kondycję układu oddechowego jest eukaliptus. Eukaliptus jest bogaty w przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, a temu zawdzięczając znacząco wzrasta i poziom odporności organizmu. Ponadto eukaliptus łagodzi podrażnienia i stany zapalne w płucach.
Ta roślina zawiera substancję o działaniu wykrztuśnym – cyneol, a cyneol skutecznie usuwa zalegające w płucach zanieczyszczenia.
Aby w sposób naturalny oczyścić płuca najlepiej w formie inhalacji stosować olejek eukaliptusowy.
Do oczyszczania płuc nadaje się również miodunka, roślina, która posiada bardzo silne właściwości antyoksydacyjne. Miodunka zawiera również wiele garbników, o właściwościach antybakteryjnych i przeciwwirusowych. Miodunkę powinny stosować osoby najbardziej narażone na działanie smogu. Roślina m.in. zwiększa odporność pęcherzyków płucnych na zanieczyszczenia z powietrza i pomaga w leczeniu uszkodzonej tkanki płuc, która została narażona na pył węgla, cementu czy azbestu.
Ponadto miodunka działa wykrztuśne, a dzięki zawartej w niej saponinie kojąco działa także przy zapaleniu krtani i astmie, łagodzi zmiany płucne powstałe przy gruźlicy i przyspiesza leczenie zapalenia płuc. Zioło najlepiej stosować w postaci wywaru do picia.
Kolejnym sposobem na oczyszczenie płuc jest korzystanie z właściwości leczniczych oregano. Należy zaznaczyć, że oregano jest bogate w witaminy A, C, E i K, błonnik, wapń, mangan, niacynę, żelazo, magnez, luteinę i karotenoidy.
Zawiera także kwas rozmarynowy i karwakrolowy – związki, które działają na zmniejszenie histaminy i polepszają przepływ powietrza przez przewody nosowe. Oregano jest również świetnym środkiem działającym wykrztuśnie. Ponadto fenole występujące w oregano zabijają bakterie i wirusy, niszcząc ich błony i ściany komórkowe.
W celu wykorzystania oregano do poprawy stanu zdrowotnego płuc należy susz z oregano zalać gorącą wodą i pozostawić na 15 minut do zaparzenia. Wywar pić trzy razy dziennie. Można stosować także olej oreganowy.
